【邪修】打入了年轻人的生活。

减肥再也不用管住嘴迈开腿，而是深夜掐手念 8 遍减肥咒，主打念力强大抵过一切；做饭之前也不需要把锅具准备齐全才能开火，拥有一个微波炉就能煮一切。

这原本出自仙侠小说的 " 邪门歪道 " 修行方式，正在疯狂席卷互联网。比如最近在社交平台上爆火的【邪修祛黑眼圈法】，有人把自己的脸当作菜盘，黄瓜西红柿咖啡什么都敢往眼睛上敷；还有人给出 " 终极绝招 "，直接把饿了 3 天的蚊子放在黑眼圈上。

最被黑眼圈人推崇的邪修大法来自云南白药，圈内人还一本正经地提炼出几条 " 修炼法则 "：白瓶的云南白药喷雾可以湿敷，怕太刺激也可以用粉状搭配不同中药材，嫌麻烦的直接用膏帖。

通过刷医保就可以 "0 元购 " 的云南白药，就这样取代千元贵妇眼霜成为黑眼圈救星。至于有没有效果？" 建议先给哪吒试试。"

01黑眼圈人自己的邪修，是把云南白药爆改成眼霜？

上一个被（黑眼圈）圈内人捧为邪修顶流的，还是马应龙痔疮膏。

看到圈内人把治疗屁股的膏药糊在眼下，还直呼 " 好有效好滋润 "，你瞬间就懂了邪修的真谛：英雄不问出身，方法管用就行。

邪修的诞生也不是毫无章法，那些你看着天马行空的应对之策背后都有着千丝万缕的勾连。比如马应龙前身就是做眼霜的，" 守护你每一个眼 " 也不是全无道理。马应龙的背书来自老祖宗，云南白药进军护肤界靠的是前人一步步试探：

先是抹唇膏里能治唇炎，后来挤洗发水里对脂溢性皮炎有用，有人大胆敷脸上发现能祛痘印，紧接着就有人用来祛黑眼圈。云南白药不仅 " 邪 "，甚至邪得五花八门。

好比武侠小说里的金疮药、万金油，云南白药成了当代人自成神医的药引子，难怪盒子外的成分都写着 " 国家保密 " —— " 搁以前也是用来保命的水平 "。

图源：小红书 @云朵很甜

所以，不是动辄上千的海蓝之谜眼霜买不起，而是老牌厅局风医药品牌对国人更有天然的说服力，" 像老家爷爷奶奶给抹的一样安心。"

千元眼霜略失性价比，早睡早起来得太慢，可你一搜云南白药，短短几天就能 " 洗掉十斤黑眼圈 "" 用云南白药治理 9 年顽固黑眼圈 "，网友的反馈一个比一个大胆。

网友分享的用法也很质朴，不需要多余的步骤，把黑眼圈看成脸上的淤青，云南白药直接湿敷上脸。从分享图来看，无论是新鲜的还是陈年的，都有明显的减淡效果。那一刻，我恍然明白，原来眼圈黢黑的反义词是云南白药。

图源：小红书 @remember2

用哪一款云南白药也有讲究。

虽然统称云南白药，但其实云南白药有十来种产品。就好比你要说江苏，不能只笼统提江苏，还要分得清 13 个城市，最好精确到县镇街道。

云南白药分气喷、粉末、膏状、胶囊 …… 形态不同，对应 " 治疗的病症 " 也有所不同，但对于黑眼圈来说，似乎并没有太大区别。

气雾剂用白瓶，用法跟精华水差不多，先喷在化妆棉上再敷到脸上；粉末状的 " 不那么刺激 "；这都嫌麻烦可以将膏药贴剪成小条，" 睡觉时候贴到蓝紫色血管上 "。

图源：小红书 @三岁就很仙

眼周皮肤毕竟脆弱，日常用法讲究 " 轻拢慢捻抹复挑 "。

首先用生理盐水清洁干净眼周，眼霜厚涂一层等个 5 分钟，打圈按摩吸收。之后将云南白药粉末跟生理盐水 2:1 混合，用棉签在眼下敷一层。根据个人耐受程度等个三分钟左右，擦掉再厚涂一层含咖啡因的眼霜。

严格按照这套流程走下来，估计什么肉都能腌入味。

图源：小红书 @怎么去除黑眼圈

临时需要减淡黑眼圈也有急救的方法：用云南白药喷剂的白瓶，浸湿化妆棉后离眼眶 5 毫米，敷 2-3 分钟，先用湿纸巾擦掉再清水冲洗。

具体操作过程中，可以根据个人需求加入三七粉、蒺藜粉、维生素 B 粉末，生理盐水也可换成精华软膏，或者矿泉水——是的，又是矿泉水，去年夏天的湿敷神水再次 call back。

定制讲究点到即止，不然容易跳到厨神挑战频道。

走上邪修，是因为大多数相信黑眼圈是 " 一坨淤血 "，而云南白药在活血化瘀方面堪称祖师爷。

据体验过的网友反馈，云南白药能做眼霜的原因在于药效猛，疗程短见效快，但不能真正替代眼霜的原因，在于药效太猛。

哪怕精确按照教程保持 5 毫米依旧熏眼睛，敏感肌敷完疼到第二天，还有人敷到长疹子半个月才消，" 好几年还有色素沉着 "。所有教程都会友情提醒，需要先涂在耳后测一测是否过敏。

但眼下皮肤脆弱，" 在别的地方涂没什么，但涂到眼下就过敏 " 的案例比比皆是。

图源：小红书 @momo

红花油、三七粉、马应龙痔疮膏也都算在活血化瘀的邪修产品里。

红花油用棉签轻轻蹭一点就有火辣辣的功效，帖主强调对自己的 " 急性黑眼圈 " 有用，但仔细一看都过去了 5 天，再怎么急性的黑眼圈也该消了。三七粉倒是温和不刺激，还能敷全脸，结果 " 越敷越黄 "。

马应龙涂上冰冰凉凉的，但用完容易长眼纹不说，" 涂马应龙的地方形成了白眼圈，过去一个星期没消 "。有人怀疑特朗普就是抹这个抹成了白眼圈。

图源：小红书 @迎迎的测评日记

药疗派之后是穴位派，拿捏的是中医的精髓。

讲究一点的，八九个穴位每天按得手疼。图省事的买了穴位贴，再不济自己裁贴颈椎的膏药，最较真的已经躺上了针灸的床，光是看这一脸刺猬就能感受到当年紫薇的痛。博主说按掉了 20 多年黑眼圈，还是有明白人看了回复：" 按了半小时，应该是肿了。"

图源：小红书 @西方

而其中最令人不解的，是有人发现黑眼圈被蚊子叮了个包后，居然被吸走了一半。但这种方法纯靠概率，看似幸运地被蚊子叮过一只眼的人，之后每天都在心心念念地等待蚊子叮上另一只眼，怎么不算一种错爱？

其实每个人都认同一个绝对真理：一切邪修的终结在于早睡早起。

你没办法判断任何一款治黑眼圈的产品有没有用，因为他们自有一套颠扑不破的话术：如果产品作用有限，那一定是你 " 没有配合早睡早起 "；如果你积极调整作息搭配产品发现有用，又会开始怀疑：到底是作息有效，还是产品有用？

有博主身先士卒，坚持两年早睡早起每天记录，肉眼可见黑眼圈确实没了，还顺便起了号，把自己干成早睡派模范人物，至今谁提起早睡的好处都得把她拎出来。

图源：小红书 @是不是小美

但也有更多的人以身入局，最终惜败：" 我要来实际证明早睡运动对黑眼圈无效 "。

早睡了不行，评论说你要接着运动；锻炼后早睡了还不行，评论说还得接着补铁；吃也吃了，动了动了，睡也早睡了，有人坚持了一年还是不行。

最后，帖主绝望了：" 六点半才下班，都已经不吃晚饭了，还要锻炼，还要考证现在还在学习，每天过的什么日子？"

02厅局风医药平替贵妇护肤？邪修也是真没招了

邪修也是被逼出来的。

黑眼圈作为当代打工人的顽疾标配，成为继 " 眼里没光 " 后判断大学生上不上班的标志。对更多的打工人来说，哪怕想要早睡，也得掂量掂量工作允不允许。早睡一天不行，一个月不行，以年为单位起步的疗法，让人不自觉衡量时间的性价比。

忙了一天躺到床上，手上捧着的不是手机，是属于自己的自由。说好等整点就睡，一不小心就等到半夜，第二天继续循环。最后只能安慰自己哪吒嘴上说着什么 " 我命由我不由天 "，脸上还不是顶着两个大黑眼圈。

" 祛黑眼圈 " 一直是护肤常青话题，从医院开的 5 元积雪苷霜软膏，到 15ml 售价 2120 元的海蓝之谜，遵循和保健品一样的逻辑：卖得便宜你不一定信，卖得越贵你反而会替它解释，卖这么贵一定有它的道理。

虽说护肤的尽头是极简，但在许多护肤博主的话术中，擦脸的可以便宜，但眼霜必须花大钱。" 便宜的眼霜没用不如不用，贵的虽有溢价但有用 "，最后用下来也不知是金钱作用，还是心理作用。

所以比黑眼圈焦虑更持之以恒的，是美妆圈的营销。谁说 " 治本不如治标 " 不是一种邪修呢？

比什么都立竿见影的是涂一层遮瑕。歌剧魅影、NYX 这两个品牌都是出了名的 " 扒得牢、颜色多 "。" 扒得牢 " 的花语是拔干，被劝退的沙漠大干皮都得自我反思，有没有根据教程先滴精油，用之前再用指腹一点点化开。

遮瑕细微的颜色之分也有口红色号的半壁江山，轻微的差别对应完全不同的病症。歌剧魅影好歹打眼看去都是肤色，NYX 的六色遮瑕更有薄荷绿和淡紫色，得根据你是黄皮白皮，黑眼圈是青是紫选择两个不同颜色调和，教程严谨如美术生联考。

在厂商们的概念中，祛黑眼圈变成了一场考验动手能力和美学的测试。所以也不是打工人自发研究出了邪修式祛黑眼圈法，厂商们早就在此领域再创辉煌。而身在其中的你，就算遇到不好用的也不敢直接质疑产品，还得先发帖问：是不是我有问题？

图源：小红书 @雯雯雯向前冲 !

在这些 " 邪门歪道 " 中，还真有清流，咖啡因是公认祛黑眼圈 " 或许有用 " 的成分。比较火的产品有悦木之源 15ml 官网售价 310 元的咖啡因水润焕亮眼霜，价格亲民的还有 the ordinary 含 5% 的咖啡因溶液，30ml 售价 11.90 加元，折合人民币约 62 元。

一杯瑞幸咖啡 9 块 9 都能有约 480ml，咖啡因是什么很昂贵的成分吗？为了省钱，有人选择直接将咖啡渣敷在眼下。

看起来似乎真的透亮了，但杭州市第三人民医院皮肤外科医师武宸仰解释，这都是即时透亮的效果。" 咖啡渣的主要成分是纤维素、半纤维素和木质素，含有氮化物 1.4%～1.56%、磷化物含量为 2.6%~3.7%、钾素含量为 0.32%~0.37%（占干物质），主要成分不是咖啡因，所以说咖啡渣没有祛黑眼圈的功效。"

于是你又看了一眼刷医保后价格亲民的云南白药，才恍惚回到了现实物价：什么邪修？那都是性价比中的战斗机。

图源：小红书 @veno

任何产品都讲究对症下药，咖啡因对你有没有效也得看你是什么类型的黑眼圈：基本可以分为血管型、色素型和结构型。

血管型。就是一般所说的 " 一坨淤血 "，眼周循环不畅导致，通常为青色、青紫色。向下拉扯颜色加深，仰头颜色不变。

色素型。多是由于皮肤色素沉淀导致的，呈现棕色、咖啡色，并且向下拉扯和抬头时颜色不变。

结构型。是泪沟、眼袋形成的阴影，一般是黑色，向下拉扯和抬头时颜色不变。

而还有一种复合型，属于「熬夜 + 色素 + 泪沟」全家桶套餐，看起来很惊喜，其实大约 50% 打工人会拥有，需要逐一拆解治疗，这也是为啥一种产品大概率效果甚微的原因。

图源：小红书 @TG

为了搞清楚我是什么类型，我特地挂了北京某医院皮肤科的号。

医生看了一眼说我也是个复合型，主要还是泪沟眼袋比较重。" 马应龙可以消水肿，热敷可以尝试，冷敷一般是外伤消肿的，其他产品都没用。"

当我进一步询问难道这些邪修产品对什么血管型的有用时，医生沉默良久，只说她不会建议去用这些产品，如果想要达到 " 铲除 " 的效果，还请出门左转去外科，做个手术切割。

广东省中医院皮肤科主任医师闫玉红对此的回答则很明确：云南白药不能直接用于去除黑眼圈。" 虽然在活血化瘀方面可能短期有效，但从药物成分考虑并不是外用治疗黑眼圈的安全选择。"

用眼过度、年龄增长、炎症过敏、吸烟喝酒，甚至摄入糖分过多都会引发黑眼圈，但大多数人永远只有一个归因：你是不是最近熬夜了？

是的，很多时候顶着黑眼圈就好像发表了独立宣言，所有人都能从中推测出这个人生活习惯不怎么好。

你要是拒绝承认，下一步就该说你老了。实在没招了，我只能对外宣称我迷上了朋克。

哪怕有意不去为黑眼圈焦虑，最近流行的气血旺盛的美，更是不给我们阴湿的鬼一点活路：不光追求白，还要求白里透红。可看一眼镜子，黢黑的眼圈已经把我踢出赛道。

什么时候黑眼圈才能成为主流审美？

当我正准备为扭转当代时尚美容风潮找出几个有力的佐证时，才发现原来不需要走到亚当斯一家的极端，范冰冰、张柏芝、章子怡等大美女一直都有 " 哪怕有黑眼圈依旧美得要死 " 的神图。

热心网友用美图 p 掉黑眼圈还要被抗议，说留有黑眼圈更显 " 破碎感 " ——原来我是破碎感上长了一张脸。

看来好看的人连黑眼圈都是好看的，美是一个整体，而我只能带着我破碎的黑眼圈寻找邪修大法。

从古早的黄瓜片，到如今把崴脚没用完的那瓶云南白药喷雾糊在脸上，桩桩件件看似不靠谱，实则是因为就算是贵妇眼霜也似乎除了价格不知道还能贵在哪里。

所谓 " 邪修 "，原是指修仙小说里不走寻常路的反派修士。现在【万物皆可邪修】以不走寻常路的方式打进年轻人生活，因为人生本没有路，当一个离谱替代法出现之后，也就成了路。

除了变美，同样大火的邪修领域大抵是减肥和做饭。当你还在纠结今晚要不要多跑 5 公里时，邪修们已经在实践快乐减肥法，要么是在 KTV 边喝着东方树叶边唱一晚上歌，要么是躺在床上美美念减肥咒语，甚至找到了合理来源 " 祝由术 "；

做饭也不需要锅碗瓢盆都得备齐，所谓 " 名门正派守灶台，邪修叮饭爽歪歪 "。最火的邪修做饭法叫做 " 蜜雪冰城煮万物 "，5 块的棒打鲜橙成为最佳调料，煲汤、炖肉乃至炒菜都可以，而整个过程你或许连锅都不需要，只要拥有微波炉和电饭煲几乎就能完成一切菜品。

纵观人类文明发展就是一部 " 邪修大典 "，两千多年前，豆腐就是邪修的产物，传说淮南王刘安在八公山上烧药炼丹的时候，把石膏加进豆浆里从而发明了豆腐；据说薯片的发明者是 1853 年一个纽约叫 George Crum 的厨师，为了报复给自己做的法式炸土豆打差评的顾客故意把土豆切成薄片、油炸酥脆后泡在盐里；1945 年海军雷达专家 Percy Spencer 正在维修微波发射器时，偶然间发现兜里的巧克力棒都快融化了，于是一种叫微波炉的东西开始有了影子。

网友对邪修的研究越来越上头，从祛黑眼圈到减肥，从学习到做饭，各个看了 " 妈见打 "，各个有趣且有用。有人说邪修最大的魅力是让普通人也能感受到创造的快乐。

" 感谢邪修，原来不是我不够好，只是没找到适合自己的野路子。"

参考资料：

1. 健康杭州，你的黑眼圈很重啊！咖啡渣有奇效？要自救，首先你得知道 ……2023.05

2. 病理青年，为什么哪吒的黑眼圈这么重？2025.02

3. 健康成都官微，听说了没，我睡前洗澡长黑眼圈了？2025.06

4. 羊城派，喷云南白药，能治黑眼圈？2025.07