高考结束后，18 岁的乔梦飞去了北京。

这是她第三次来这座城市。和前两次来旅游、参加夏令营不同，这一次，她走进了一家公司，开始了人生中的第一份实习。

那时候，距离大一开学，还有一个多月。乔梦称这段经历是 " 本 0" 实习，指高考结束、大一开学前这段时间进行实习。

这样的选择并不常见。她认识的同龄人，大多在这个暑假去旅游、学车，或者做暑假工。真正进入公司实习的高考毕业生并不多。

但实习前置，已经成为一个越来越可见的现象。同道猎聘集团副总裁把冉告诉南风窗，近一年（2025 年 10 月至 2026 年 9 月）以来，猎聘平台上大一、大二学生投向实习岗位的投递人数和投递次数均稳中有升，在全部实习投递者中的占比，从 12.31% 升至 16.18%。

实习求职的启动时间正在前移。" 低年级学生对实习岗位的关注度与供给黏性均明显提升。" 把冉认为，如今个别企业面向准大一生放开实践机会，本质上反映出企业与年轻人才建立连接的时间点正在前移。

乔梦是部门里唯一的实习生。初次去公司时，她很紧张，担心自己的年龄会成为一个标签，让人觉得自己太稚嫩、没有经验。

但这种紧张没持续多久。" 其实别人也没有把你看得多重要，他们知道你是一个实习生，甚至记不住你的名字。" 她说。除了导师，其他人并没有那么在意她是谁。她后来把这种感受称为 " 祛魅 "。

她进入的是一家 AI 初创公司，日薪 200 元。日常工作中，她主要围绕产品更新及特点，构建用户画像、写帖文、作图等。

和她想象中有人手把手带着做不同，导师工作很忙，很难像学校里的老师一样，把任务拆成一步一步告诉她。很多时候，一个任务派下来，她要自己查资料、研究，再拿着结果去汇报。

她估算过，若将前置学习的时间也计算在内，一天有时会工作 10 小时，甚至 12 小时。但她乐在其中。" 工作是无比幸福的事。" 她在社交平台写道，" 每天工作时长超出 12 小时，我自愿的，非常自愿。"

这是她投了大约十家公司换来的。很多简历投出后石沉大海，久到让她一度怀疑自己是不是根本没有投出去。最后，她拿到了 3 个 offer。

收到第一份实习通知的那晚，她兴奋得睡不着，" 心跳特别快 "，接下来的几天都 " 笑着入睡 "。

与乔梦不同，区瑞雅的实习机会来得更轻松些。这个暑假，区瑞雅在佛山一家公司实习，没有准备简历，也没有面试。

实习本不在她的计划之内。高考前一次聊天中，哥哥表示其所在的公司能为她提供实习机会。" 哥哥当时跟我说去报到就可以，什么手续（我）都不太清楚。" 她想着积累经验，便去了。

第一天去公司填写入职资料时，她注意到，周围的人已经进入工作状态。他们打开电脑、来回走动，偶尔聊几句，又很快回到各自的工作里。

有人提前替她装好了电脑，领她去工位。她坐下来，想到以后会在这里完成任务，心里冒出一点小小的骄傲。

但区瑞雅其实不知道应该怎样 " 上班 "。高考结束前，她对工作几乎没有具体的认识，" 只知道可以收到工资 "。

18 岁的区瑞雅，是整个公司最小的员工。踏入公司时，她才结束高考，大学专业尚未确定。公司没有马上给她安排明确的岗位，头两天，她帮忙接待客人、洗水果、送水。更多时候，她就坐在工位上观察同事。

后来，她跟着同事策划行程、主持实习生面试，再转去内容部门做运营。公司实行大小周，一周上六天，一周上五天。她常常自己加班到晚上七八点，没人要求她，但她觉得事情没做完，走了也不踏实。

工作之余，她会观察身边的同事。同一楼层有不少高管。她觉得那些人 " 精致好看 "，说话也很有逻辑。她学着调整自己的穿搭和表达方式，希望自己看起来不要 " 像一张白纸 "。

这些年轻人走进职场，有着不同的理由。乔梦的实习计划，始于高考失利。

高考放榜当天，乔梦在咖啡店里查到了分数，忍不住哭了出来。" 是这辈子考得最差的一次。" 她说。高考期间，她正生着病，考试一结束便预感到成绩不会理想。果不其然，分数比预期还低了 70 多分。

但她没沉浸在负面情绪里。那天，她只允许自己哭了 5 分钟。倒计时结束，她开始想接下来怎么办：" 是不是有些曲线救国的策略？"

从小到大，乔梦一直是别人眼中的 " 优秀学生 "，她自己也习惯了这样的评价。高考失利后，这套评价出现了裂缝。

她不愿意让一场考试决定接下来几年的人生。在她看来，一场考试并不能代表一个人的能力，" 可能就是运气，也可能就是身体状态，一场考试的决定因素太多了 "。她开始寻找另一条 " 非标准成长路径 "。

" 因为我的学历不如别人，所以我需要从实习开始走得比别人快，或者说，我需要通过这样的方式，让我能够实现我的职业理想。" 她说。

18 岁的冼宇，同样在这个暑假走进职场。

他很早就想接触社会。初高中时，他就有过这样的念头，只是一直没有时间。高考结束后，时间突然完整地属于自己。

最初一两个星期，他享受着自由。再往后，他却开始觉得自己 " 被困住了 "。" 得不到成长、得不到经历积累 " 的空虚感慢慢出现。

他想起张雪峰在一次直播中提到，如果有条件，可以让孩子在高考结束到上大学之间去接触一些社会经历，" 这样子的话学生不会步入大学是一种迷茫状态，而是带着一些目的 "。这让他更加确定，自己想尽早离开熟悉的学生生活，看看校园之外是什么样的。

父母也支持他。他们觉得，高中毕业是一道分水岭，如果一直待在学生的舒适圈里，可能会慢慢和现实脱节。

于是，冼宇开始一次次尝试。

他先去招聘网站，找了一份短途运输的兼职。做了两三天，他发现工作重复、依赖体力，和自己即将学习的设计专业也没有太大关系，便离开了。

之后，他尝试做自媒体，剪视频、发内容。他期待能看到一些反馈，可是等了几个星期，数据没有像自己想的那样起来。他意识到，这份工作不如想象中简单，也未必是一条自己愿意长期投入的路。

直到第三次，他来到一家与设计专业更接近的公司，开始负责市场部的排版、设计和宣传材料。这份工作内容，与他所学的专业相关。

在冼宇看来，这些经历提供了试错的机会，让人先知道自己不适合什么，再慢慢靠近真正想去的方向。" 哪怕说你投入之后发现不太合适，你及时止损也是一种智慧。" 他说。

肖游便想通过实习试错、确认未来的就业方向。

大三学生肖游正在进行第二份实习。她的第一份实习在大一暑假。当时，父亲托关系让她进了家乡的电视台实习，没有面试。

那一个月，她觉得自己像一个 " 跟班 "。她会跟着同事外出采访，却很少真正参与拍摄、剪辑或写稿。遇到不懂的问题，她不好意思开口，怕打扰别人，更担心被认为能力不够。

回头看，那段经历并没有给她留下多少可以用于工作的技能。肖游更愿意把那段经历叫作 " 见习 "。但后来，她独自在外地找实习时，还是把这段经历写进了简历。" 有好过没有。" 她说，" 空白的简历没有竞争力。"

在参与公司的实习招聘后，区瑞雅也意识到这一点。" 如果（简历）是一片空白的话，我觉得我们是会直接跳过，直接不招。" 她认为，" 实习经历 " 本身是很重要的。

她计划大一之后的寒暑假，也会继续去不同公司实习。她将实习视为 " 未雨绸缪 "，认为是提前规划人生。但她也认为，这种逻辑也可能反过来增加就业焦虑。

面对奔向职场的大一、大二甚至准大一学生，企业又有哪些考量？

对此，把冉表示，相较于学生的年级，企业发布实习岗位时，通常更关注候选人的专业背景、能力匹配度、实习时长以及到岗稳定性。

" 这一现象本质上与 AI 带来的‘能力补位’有关。" 把冉表示，这背后也反映出企业人才竞争正在从毕业季的短期招聘，逐步向更早期的人才发现和长期培养延伸。

一方面，AI 正在降低部分工作的能力门槛。在她看来，编程、信息检索、内容处理、数据分析等方面的能力，借助 AI 能得到较大的补充。" 对部分企业来说，年级的重要性有所下降，真实能力、学习速度和发展潜力变得更加重要。"

另一方面，企业也在把人才识别和培养的时间线进一步往前推。把冉表示，尤其在 AI、算法、机器人等人才竞争较激烈的领域，一些企业不再等到大三、大四集中 " 抢人 "，而是通过实习、训练营、竞赛和项目实践，提前发现可能的人选，再用更长时间观察其成长。

" 未来企业与年轻人才建立连接的时间点可能还会继续前移。" 把冉认为，更有可能出现的变化是，面向准大学生和大学低年级学生的职业体验、项目实践、训练营、企业开放日等形式会更加丰富。

如今，不少企业愿意招收低年级学生，学生也乐意更早地把自己置身于职场的评价体系里。可在正式录用一个人之前，企业很难直接观察到一个人的能力、责任心和工作态度，只能借助学历、项目、实习等简历信息，对求职者作出判断。

实习经历因此成为一种可被识别的信号。早在 2020 年，发表于《教育经济评论》的一篇研究发现，学生工作经历能够向雇主传递责任感、积极性、成熟度等信息；与求职者所学领域相关的工作经历，可能会进一步被看作技能和可训练性的信号。

在选拔毕业生时，" 实习经历和社会实践 " 成为企业选拔毕业生的首要因素。

越来越多求职者拥有这样的信号，新的问题也可能随之出现。社会学家兰德尔 · 柯林斯在《文凭社会》里提出 " 文凭通货膨胀 " 概念，指出当某种资格被普遍持有后，其原有的筛选和区分功能就可能下降，与之对应的门槛则会被抬高。

放到今天的就业竞争看，当一纸学历愈加难以单独区分求职者时，学历之外的实习、项目、证书等，便开始承担更多的区分功能。若实习本身变得普遍，它的区分度又会下降。为了重新获得优势，学生就得更早实习、积累更多经历。

但 " 实习不是越早越好，也不是经历越多越好 "。把冉表示，低年级学生如果只是为了增加一段简历经历而频繁实习，未必能够真正形成职业能力。

在把冉看来，企业更应该提供与学生成长阶段相匹配的工作内容，让他们通过真实的职场体验了解行业、认识岗位，也更清楚自己的兴趣与能力边界。

然而，" 抢跑 " 实习的机会并不均等。简历上呈现出来的经验背后，可能对应着不同的家庭支持、信息渠道。

区瑞雅和肖游便是如此。她们对岗位和职场都缺乏了解，也尚未具备太多相关经验，但都在家人的帮助下，顺利拿到了实习机会。

朱肖然的情况也类似。放弃做自媒体后，他曾自行在招聘平台找实习，但始终没有回音。最后，是父母帮他进入了现在的公司。" 如果没有父母的帮助，我很难找到这样的实习。" 他说。

社会学关于实习与阶层的研究，也发现过类似现象。2021 年，一篇发表于《英国教育社会学杂志》的实证研究，通过对两所大学不同阶层的 100 名本科毕业生的访谈发现，中上阶层学生能够更好地调动家庭资源，逐步获得多段、较高声望的实习，并借助已有经历为下一段经历铺路，从而在就业市场中获得更多优势。

研究者将这一过程称为 " 机会堆叠 "（opportunity stacking）。原本用于探索职业、认识自己的实习，可能会成为新的竞争门槛，而家庭资源在其中发挥重要作用。

" 如果越来越多学生，把进入名企实习当成大学入学前必须完成的一项‘简历任务’，实习的意义就可能发生偏移。" 把冉认为，企业不能将其变成低成本用工，也不能把招聘竞争过度前置，更不应让它演变成新的教育焦虑｡

" 站在企业角度，我们更希望看到的是，把职业探索的窗口适当前移，而不是把就业竞争的起跑线不断前移。" 把冉说。