导读   

" 覆水难收，不要再为打翻的牛奶哭泣。" 这句话人人都懂，可做起来太难。稻盛和夫也曾深陷舆论漩涡，日夜煎熬。直到一位高僧告诉他：被骂，是替你 " 消业 " 的好事。一瞬间，他释然了。如果你也正被烦恼困住，不妨看看他是如何走出来的。

作者 | 稻盛和夫

来源 | 活法

在人生中，总会有各种各样的烦恼缠身，但我尽力做到不烦恼，也一直规劝大家：" 不要烦恼。"

我们需要深思熟虑，却不需要烦恼。烦恼只会白白耗费精力和时间，有时甚至会损害健康，没有任何一点好处。

为了解决工作中发生的问题，我会一遍又一遍地思考，直到想通为止，但一旦确定对策，思考就会告一段落。为了不生烦恼，我会透彻思考到 " 不需要再思考 "，之后便采取 " 尽人事、待天命 " 的态度——这一点至关重要。

可现实中，很多人在确定对策后，到结果出来之前，还是会反复烦恼：" 能顺利吗？会失败吗？" 但大家要明白，事情绝不会因为你烦恼，结果就变得更好。

既然箭已离弦，剩下的唯有等待，与其为未知的结果徒增烦恼，不如坦然接受一切。毕竟，为无法掌控的事情纠结，本身就是一种愚蠢的内耗。

更何况，覆水难收，已经发生的事情无法挽回。就像有人因为蒙受了超出预期的损失，便一味烦恼、萎靡不振，但木已成舟，再怎么悔恨也无济于事。

与其沉湎于过去的损失，不如着眼于往后的工作，努力获取新的收获 ——这样做，烦恼自然会烟消云散。所以我始终认为，不去烦恼，就是摆脱烦恼的最佳方法。

02

我也曾遭遇过足以压垮人的严重困境，那段时间，我被舆论围剿，如芒刺在背，度日如年，但也正是那段经历，让我真正读懂了 " 戒除感性烦恼 " 的真谛。

为了减轻骨骼和关节受损患者的痛苦，我们京瓷开发了用精密陶瓷制造的人造骨——此前的人造骨多为金属材质，会在人体内溶解，对人体造成损害，而陶瓷材料经过实验验证，非常稳定安全。

我们完成了所有必要实验，获得了厚生省（现厚生劳动省）的认证，成功推出了陶瓷人工股关节，因性能优异，很快在全国各大知名大学医院普及开来。

之后，有一家医院执着地请求我们开发陶瓷人工膝关节，说有很多患者因膝关节损坏无法行走，还保证 " 陶瓷人工骨无毒，肯定能用在膝关节上，绝对不会出问题 "。

看着对方的执着，也心疼患者的痛苦，我们被打动了，便制作了样品，后来还持续交货。可我们忽略了，膝关节和股关节是完全不同的产品，必须单独完成临床试验、获得认证才能销售，否则就违反了《药事法》。

几年后，一位国会议员就此提出质询，指责我们 " 利用患者弱势地位，未获认证就销售产品、获取暴利 "。一时间，舆论哗然，报纸杂志纷纷以 " 缺德京瓷 " 为题连篇累牍地报道，不管我们的初衷如何，手续不全是事实。

我们做了深刻反省，向大众道歉，接受了一个月停业整顿的处罚，还决定自行向相关患者返还治疗费用，在公司内部设置特别监察对策本部，改进管理体制。

可即便如此，媒体还是不依不饶，每天都在批判我们。那段时间，我承受着巨大的压力，满心困惑和痛苦，甚至一度难以自拔。

于是，我去拜访了我的导师——京都圆福寺的西片担雪老师，向他倾诉了自己的困境。听完我的讲述，老师笑着对我说：" 稻盛君，这正是你活着的证据啊。"

我当时茫然不解，只觉得备受煎熬，老师却接着说：" 正因为你活着，才会遭遇这样的困境；如果死了，就不会碰到这些问题了。而且，这或许是你过去积的业，现在作为结果显现出来，业消了，反而是值得庆幸的事。"

老师的话让我醍醐灌顶：是啊，既然业已经显现，就意味着它随之消失了。比起以失去性命为代价消业，被报纸杂志批判几句就能了结，难道不是一件值得庆祝的事吗？

那一刻，我所有的苦恼都烟消云散。我终于明白，已经发生的失败和困境，再怎么烦恼也无济于事，深刻反省、避免再犯，然后迅速投入新的行动，才是最正确的选择。

04

很多人都知道烦恼没用，却始终无法摆脱，那么究竟怎么做，才能真正 " 不去烦恼 "？我总结了 5 点，分享给大家：

第一，与其有空去烦恼，不如去干活，付出不亚于任何人的努力。拼命投入工作，让自己没有烦恼的余暇，自然就不会陷入内耗；

第二，要谦虚，不要骄傲。骄傲自满容易让人陷入执念，一旦遭遇挫折，就会烦恼不已，保持谦虚，才能从容面对得失；

第三，要每天反省，但反省和烦恼不同。反省是理性地总结错误、避免再犯，而烦恼是感性地自我折磨，二者有着本质的区别；

第四，要知足，活着就要感谢。常常心怀感恩，珍惜当下所拥有的，就不会因贪求过多而烦恼；

第五，不要老是考虑自己，而要更多地为别人着想，具备利他之心。当心思放在帮助别人身上，就不会过分纠结于自己的得失，烦恼也会随之消退。

除此之外，我还要提醒大家：即使做的是正确的事，也可能遭遇难以承受的打击。这个时候，决不可气馁、闷闷不乐，要在深刻反省的基础上展望未来，勇敢踏出新的一步。

只有这样，当下的挫折才会变成有益的教训，成为将来前进的动力，我们的人生，也才能开创出新的局面。

结语

烦恼，是人生最大的内耗。它不会改变结果，只会消耗你。

稻盛和夫用一场危机告诉我们：已经发生的，是 " 消业 "；还没发生的，想了也没用。

从今天起，试着把 " 烦恼 " 的时间，换成 " 行动 "。你会发现，那些让你失眠的事，不过如此。

若想彻底摆脱精神内耗、修得内心安定，不妨品读稻盛和夫的人生哲学，找到属于自己的破局之道。

（文章内容由活法整理自《稻盛和夫的哲学》《思维方式》）

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