水是生命之源

与每个人的健康息息相关

自来水发白还能喝吗？

烧水壶有水垢会危害健康吗？

" 千滚水 "" 隔夜水 " 到底能不能喝？

5 月 11 日至 5 月 17 日 ‌

是全国第 15 个饮用水卫生宣传周

你关心的饮水问题

解答来了！

自来水出现这几种情况

到底能不能喝？

自来水变乳白色

水在高压密闭管道中输送时，管道中的空气会因高压而溶入水中，当自来水从水龙头中流出时，水中空气会因恢复到常压而被释放出来，形成大量的微小气泡，使水外观呈乳白色。

一般情况下，自来水静置片刻后即会澄清，不影响水质安全；如果静置一段时间仍未恢复清澈洁净，应停止使用，报供水部门处理。

自来水发黄

一些居民离家一段时间返回后再次打开水龙头，会看到自来水有轻微发黄的现象。这通常是管道内存水长时间静置所致，水中微量铁等物质沉积后，可能导致自来水短时发黄，一般放水片刻即可恢复清澈。

烧水壶出现水垢

居民家中自来水加热后有时会出现一层白色或浅黄色物质，也就是俗称的 " 水垢 "。其实水垢主要是水中钙、镁等多种矿物质在加热后形成的碳酸钙、碳酸镁等白色沉淀物。这些矿物质本身也是人体所需的微量元素，只要水质符合国家卫生标准，一般不会危害身体健康。

烧水壶里结成的水垢，可以试试用醋、小苏打去除。

出现这些情况立即停用

需要提醒的是，如果自来水出现持续发黄、长期浑浊不清、明显异味等异常情况，务必提高警惕，停止使用，待供水部门处理后再饮用。

" 千滚水 "" 隔夜水 "

能不能喝？

网络上流传着不少关于饮水的说法，比如" 每天喝 4 升以上水能排毒 "" 反复烧开的千滚水亚硝酸盐超标致癌 "" 隔夜水不能喝 "等，其实这些说法都缺乏科学依据。

人体主要依靠肝脏、肾脏等器官完成代谢和排泄，并非多喝水就能 " 排毒 "。相反，短时间内过量饮水可能导致电解质紊乱，严重时会引发低钠血症。饮水应因人而异，以少量多次、及时补充为原则，不必过度追求 " 喝满 4 升 "。

" 反复烧开的千滚水亚硝酸盐超标致癌 " 的说法实属夸大。日常饮用水反复烧开后，亚硝酸盐含量通常远低于国家标准限值。但反复烧水可能会影响口感，造成能源浪费，建议按需烧水、现烧现用。

" 隔夜水不能喝 " 的说法也并非绝对。能否饮用不在于是否过了一夜，而取决于保存条件和放置时间。烧开的饮用水如在清洁、密闭条件下存放，通常隔夜后仍可饮用，但若长时间敞口放置、容器不洁，或出现异味、杂质，则不宜再饮用。

自来水和包装饮用水如何选？

日常饮水，不少人纠结 " 喝自来水更安全，还是包装饮用水更健康 "。实际上，只要符合国家饮用水卫生标准，自来水烧开后完全可以放心饮用，这也是居民日常最经济、便捷的饮水选择。

我国饮用水需满足

哪些卫生要求？

《生活饮用水卫生标准》明确要求：生活饮用水中不应含有病原微生物；生活饮用水中化学物质不应危害人体健康；生活饮用水中放射性物质不应危害人体健康；生活饮用水的感官性状良好；生活饮用水应经消毒处理。

包装饮用水具有携带方便、适合外出和应急等优势，可作为特定场景下的补充选择。因此，自来水与包装饮用水并非 " 谁更高级 " 的关系，而是适用于不同生活场景，公众应根据实际需要理性选择。

关注饮水安全

共享健康生活

温馨提醒

选择安全可靠的饮水来源

保持良好的饮水习惯

才是维护健康的重要方式