在信息喧嚣、步履不停的当下，一夜安稳的睡眠正成为都市人愈发珍贵的渴求，睡眠障碍已演变为普遍的时代症候 。真正的疗愈从不止于表面的舒缓，更源于科学与艺术的深度共鸣。4 月 2 日，由上海市精神卫生中心主办，腾讯 SSV、腾讯公益慈善基金会支持的《昼夜复调：关于睡眠的科学与诗》科普艺术展，在上海市精神卫生中心（宛平南路 600 号）600 号画廊正式开展。作为该展览的特别支持方，QQ 音乐・疗乐计划以 " 昼夜复调・声愈入梦 " 为主题，融合科学、艺术与音乐的能量，联合发起了一场专属睡眠疗愈的特别音乐企划。诚邀每一位探寻安宁的你，在声音与诗意的陪伴中，解锁睡眠的温柔密码。

专属疗愈歌单上线，钢琴家孔祥东倾情推荐

600 号画廊始创于 2019 年，是上海市精神卫生中心的特色项目，也是中国大陆首家设立于精神病院内的画廊。它始终致力于打破学科的边界与公众的偏见，将艺术、科学与人文关怀相融合。腾讯基金会与上海市精神卫生中心携手发起的 " 正向方程 " 青少年心理健康科普项目。依托国家精神疾病医学中心专业力量，围绕青少年心理发展需求，系统开展了 "600 号画廊 " 科普展览、内容推广系列活动，推动公众科学认识心理健康议题，消除偏见与误解，提升全民心理健康素养。此次全新科普艺术展《昼夜复调：关于睡眠的科学与诗》延续了这一理念。它并未采用传统的医学说教，而是以 " 睡眠机制 "" 梦境解析 "" 障碍困境 " 与 " 重建和解 " 四个篇章为结构，将理性的科学认知与感性的艺术表达交织，引领观众展开一场关于睡眠的全方位生命对话。

作为持续深耕音乐疗愈的在线音乐平台，QQ 音乐・疗乐计划此次为展览特别策划上线 「昼夜复调・声愈入梦」专属疗愈企划，通过不同的声音形式，将音乐的维度深度注入这场关于睡眠的对话中，旨在用旋律的陪伴，化解深夜的焦虑。歌单深度挖掘自然之声、古典乐韵与传统五行音律中蕴含的疗愈能量，涵盖 " 自然白噪音 "" 古典频段 "" 五行音乐 " 三大核心板块，为不同聆听习惯的受众，构筑自在聆听、静谧安心的声音疗愈港湾。其中，" 自然白噪音 " 模拟雨声、浪涌、风声等自然环境音，其稳定、可预测的节奏，能有效屏蔽突发性噪音干扰，安抚过度活跃的神经系统，帮助大脑产生平静的 α 波，为深度放松铺就听觉的 " 白毯 "。" 古典频段 " 以沉静心灵、律动调和为核心，精选适配频段与节奏的古典乐作品。其严谨和谐的和声结构，能与人的生理节律形成同频共振，引导身体舒缓，消解焦虑，在规律与美感中重建内在秩序。" 五行音乐 " 则融入中国传统 " 宫、商、角、徵、羽 " 五音理论，对应调理脏腑机能与情绪状态，通过特定频率的音乐共振，疏解情绪淤堵，平衡内在能量流动，从身心合一的维度带来深层的安宁与舒展。

作为「昼夜复调 · 声愈入梦」的推荐官，著名钢琴家孔祥东先生为歌单倾注了专业见解与情感温度。他分享道：" 这个歌单里的每一个音符，都像轻轻落在枕边的月光。愿你和我一样用旋律陪伴长夜，在音符中安顿身心，找到属于自己的宁静。" 这份来自艺术家的感性诠释，让歌单超越了简单的音频集合，成为一份有温度的 " 声音处方 "。

从视觉到听觉，构建多维疗愈场域

展览中，艺术装置与画作描绘了失眠的焦虑、梦境的荒诞；而在与之平行的声音世界里，「声愈入梦」歌单则提供了与之互补的解决方案——用舒缓的旋律引导神经放松，以结构的和声帮助思绪沉淀。这种 " 视觉感受困境，听觉提供路径 " 的多感官体验，构建了一个更立体的疗愈场域。观众在观展后，可以随时通过 QQ 音乐扫码获取歌单，将这份融合了科学启发与艺术美感的 " 疗愈力量 " 随身携带，让展览的共鸣延伸至日常生活的每一个夜晚。

在压力无处不在的当下，疗愈不必总是庄严的课题。它或许始于一次用心的聆听，始于一段在旋律中对自我情绪的觉察与接纳。QQ 音乐 · 疗乐计划持续探索声音在心理陪伴与情绪疗愈中的潜能，积极与艺术、医疗、公益等领域的伙伴携手。此次与 600 号画廊的联合企划，正是一次从 " 疗 " 到 " 愈 " 的深刻实践。先安神，再入睡。在 QQ 音乐搜索「昼夜复调 · 声愈入梦」，即可解锁专属于你的 " 音 " 眠密码。愿音乐成为你随身携带的疗愈力量，陪你安然入梦。