1989 年 9 月 23 日，何穗生于浙江温州，17 岁斩获第 12 届中国模特之星大赛冠军，正式开启超模之路 。2011 年，她空降纽约秋冬时装周，为 Ralph Lauren 开场，又以开闭场身份亮相谭燕玉秀场，11 天在米兰时装周走秀 17 次，迅速惊艳国际 T 台。同年，她成为继刘雯后第二位登上维密大秀的中国天使，此后连续八年从未缺席，解锁多套 " 翅膀 " 造型，成为维密历史上翅膀最多的亚洲超模。

作为实力派超模，何穗凭清冷气质与健康体态打破东亚审美局限，2015 年维密秀场的 " 比心 " 手势成为经典，被赞 " 冰肌玉骨，松弛自在 "。她多次登《VOGUE》《时尚芭莎》封面，斩获年度风尚艺人等荣誉，2018 年出任维密大中华区品牌代言人，跻身国际顶级模特行列。

跨界发展中，她出演《何以笙箫默》《飞驰人生》等作品，亮相《上新了 · 故宫》等综艺，打破 " 花瓶 " 标签，展现多元魅力。2026 年初，产后 40 天的她以爆炸头骑士造型登《时尚芭莎》开年封面，体脂率 18.7% 迅速回归巅峰，却在收工后匆匆回家照顾宝宝，平衡事业与家庭。

从 T 台到银幕，从超模到母亲，何穗不炒作、不焦虑，以清醒与自律活成标杆。她证明：美貌是起点，实力与热爱才是长久之道，岁月从不败真正的美人。