作者：阿希

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监制：Jessica

" 抚慰食物 "（comfort food）是指那些不仅能填饱肚子，还能带来积极情绪体验，给人安全感和满足感的食物。

对很多人来说，" 吃顿好饭 " 就是一种爱与善意的表达。在情绪低落的时候，喂饱自己，哄好自己，也是一种爱自己的方式。

食物没办法直接帮你解决问题，但在一些艰难时刻，就是那一口熟悉的味道能把你稳稳接住。

吃点好饭，好好吃饭。

如果你也想解锁更多快速哄好自己的小妙招，不妨加入，从学点心理学开始，找到爱自己的方式，让每一次情绪低落，都有温柔的解法。

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