全省 121 个森林火险

最高等级红色预警！

珠海全市森林火险红色预警信号

持续生效。

1 月 11 日，广东省森林防灭火指挥部办公室发布提醒，近期，广东省持续干冷，白天温度高，昼夜温差大，天气干燥，极易引发森林火灾。当前全省共 121 个县（市、区）发布了森林火险最高等级红色预警，森林防灭火形势极其严峻。

截至 1 月 11 日 11 时

广东省森林火险预警信号实时分布图

目前，珠海全市森林火险红色预警信号持续生效。天气持续干燥，请注意森林防火，和居家用火用电安全。

广东网友都纷纷表示

最近天气实在是太干燥了……

洗脸后脸颊紧绷得像糊了层纸，

小腿一挠就掉白屑，

还有人甚至半夜被痒醒……

究竟是哪里出了问题，

怎么破解？

一进被窝就痒？

可能是 TA 搞的鬼

冬季被窝里的瘙痒，往往与一种名为" 乏脂性湿疹 "（又称干性湿疹）的皮肤病密切相关。

当室内外温差超过 15 ℃时，皮肤血管会剧烈收缩，导致皮脂腺分泌减少，角质层水分加速流失。

此时若直接接触干燥的被褥，摩擦刺激会进一步破坏皮肤屏障，引发炎症反应。

典型症状包括：皮肤干燥脱屑呈 " 鱼鳞状 "，夜间瘙痒加剧，抓挠后出现细密血痂。

洗澡后 " 脱层皮 "！

冬天很多人中招

" 每天洗澡才干净 " 的观念，在冬季可能成为皮肤杀手。

专家指出，冬季皮肤角质层含水量从夏季的 20% 骤降至 10% 以下，此时频繁使用 40 ℃以上热水洗澡，会加速皮脂溶解。

实验数据显示，洗澡水温每升高 1 ℃，皮肤失水率增加 3%；洗澡时间超过 10 分钟，屏障功能损伤程度提升 2 倍。

不妨按照这个科学沐浴指南来做：首先水温可以控制在 37-40 ℃（接近体温）；每次洗澡控制在 5-8 分钟（淋浴）/10 分钟（盆浴）；洗浴剂可以选择 pH5.5 的弱酸性沐浴露，避免含月桂醇硫酸钠成分。

冬季护肤要注意这 3 件事

1. 洗澡后 3-5 分钟内是保湿黄金时间，优先选择含有神经酰胺、角鲨烷、尿素、维生素 E等修复成分的产品，帮助皮肤快速锁住水分、修复屏障。

2. 减少沐浴次数，水温控制在 40 ℃以下，选用温和无刺激的沐浴露，避免使用粗糙澡巾大力搓澡；

3. 要做到内外同润：多喝水补充身体水分，饮食上适当增加银耳、梨、百合、山药、芝麻、核桃等滋阴润燥的食物，从内部滋养肌肤。

面对静电的忽然 " 袭击 "

怎么解？

1. 提前 " 放电 "

开门、开水龙头前，先用手掌贴一会儿墙面，墙面多少有点导电性，虽然不强，但也能帮你释放部分身上的电荷，被电的时候就没那么痛了。

2. 袖口夹个金属夹

在毛衣或外套的袖口别上一个金属小夹子，它相当于一个 " 便携放电装置 "，能随时悄悄释放你身上积聚的静电。

3. 保湿不能停

勤涂身体乳、护手霜，保持皮肤水润。梳头时静电太强？可以在梳子上抹一点护手霜，或用湿梳子梳理，头发立马变服帖。

4. 穿脱 " 慢动作 "

穿脱毛衣、外套时放慢动作，避免剧烈摩擦。洗衣服时加一点柔顺剂，或喷点抗静电喷雾，都能在衣物表面形成保护层，防电更有效。

转发分享，提醒身边人！

来源：珠海市气象台、广东省森林防灭火指挥部办公室、广东卫生信息、罗湖发布

编辑：黄子洋

责任编辑：胡洁婷

三审：王近夏