IT 之家 11 月 18 日消息，华为官方账号 @智能穿戴 今日在花粉俱乐部宣布，HUAWEI WATCH GT 5 系列手表鸿蒙 HarmonyOS 6.0.0.22SP5 版本推送。据介绍，新版本带来了支付宝熄屏 " 碰一下 " 支付、" 模块 2025" 表盘等。

▲ IT 之家实拍：华为 WATCH GT 5 系列图赏

IT 之家附华为 WATCH GT 5 系列手表更新详情如下：

一、版本推送时间

2025 年 11 月 18 日： 6.0.0.22SP5 版本开始分批推送给 HarmonyOS 6 花粉 Beta 版报名入选的用户，前期已入选花粉 Beta 版升级尝鲜活动的用户无需再次报名参与公测招募。

二、适配机型

HUAWEI WATCH GT 5 46mm （VLI-B19）

HUAWEI WATCH GT 5 41mm（JNA-B19）

HUAWEI WATCH GT 5 Pro 46mm（VLI-B29）

HUAWEI WATCH GT 5 Pro 42mm（JNA-B29）

三、版本更新日志

6.0.0.20SP5 → 6.0.0.22SP5 更新点：

6.0.0.16SP1 → 6.0.0.22SP5 更新点：

四、升级前注意事项

1、因版本限制，请各位花粉先升级到 6.0.0.16SP1/ 6.0.0.20SP5 版本，否则收不到版本推送。

2、您可以通过以下两种方式进行更新：

1 ) 手机 / 平板在 "【华为运动健康】App > 设备 > 设备详情页 / 通用设置 ＞【固件更新】 > 检查更新 "。

2 ) 手表连接【华为运动健康】App 后，在手表端首页 / 下拉菜单进入 " 设置 > 系统和更新 > 软件更新 > 检查更新 "。

3、升级安装包传输期间请确保手表及手机 / 平板设备电量充足，手表和手机 / 平板蓝牙及网络均连接正常，升级过程中请勿操作手表。

4、建议在【华为运动健康】App 端 " 设备 ＞ 点击手表 ＞ 固件更新 ＞ 右上角设置 " 中开启 "WLAN 下自动下载 "" 设备空闲时自动安装并重启 " 开关，手表在 WLAN 已连接且空闲状态下，通过 WLAN 快速传输升级包至设备无需流量，预计需要 30 分钟（实际升级时间根据网络状况变化）。

5、升级完成后，穿戴设备可能出现发热、卡顿或耗电快的问题，这是由于升级后手表有一定时间的过热保护，会适当限制手表的性能，此为正常现象，升级完成后手表会对系统及应用程序进行优化即可恢复正常。

6、版本一经升级无法回退，针对您反馈的问题和建议，会在后续新版本中持续优化。

五、问题反馈要求

建议您在体验时前往手机端华为运动健康 App，HarmonyOS 5 以下版本手机（含三方手机）请进入我的 > 隐私管理 > 开启分析与改进开关，HarmonyOS 5 及以上版本华为手机请进入我的 > 设置 > 开启分析与改进开关。当您在体验中发现问题时，请通过如下方式进行反馈：

1. 手表配对华为手机 / 平板为 HarmonyOS 5 及以上版本：手机 / 平板已安装【BetaClub】App 请通过该 App 反馈；手机 / 平板未安装【BetaClub】App 请通过 "【我的华为】App > 花粉 > ‘ + ’ > 问题反馈 " 进行反馈。

2. 手表配对手机 / 平板为华为设备（HarmonyOS 5 以下版本）或三方安卓：请通过【华为运动健康】App Beta 版本进行反馈。详情请参考《穿戴产品用户升级操作及反馈指南》建议您不要在此帖下回复手机号、微信号、IMEI 等个人隐私信息，感谢您的理解与支持！

值得一提的是，华为 WATCH GT 5 系列手表今日还开启了 HarmonyOS 6 公测版升级尝鲜招募。参照此次花粉 Beta 版更新内容，IT 之家整理目前 GT 5 系列手表在 HarmonyOS 6 系统的完整更新内容如下（公测版本内容以最终发布情况为准）：

1. 系统界面全新升级，部分应用新增光影效果、背景渐变色、操作动效等，带来更精致、流畅的视觉和交互体验

2. 新增触摸亮屏功能，查看屏幕更便捷（设置 > 显示和亮度 > 触摸亮屏）

3. 亮屏特定场景支持支付宝碰一下支付（表盘顶部下滑进入控制中心 > 碰一碰，或通过表盘界面左滑进入支付宝卡片碰一下收款设备）

4. 闹钟支持自定义振感，同时手掌盖屏可静音闹钟提醒（设置 > 声音和振动 > 振动设置 > 自定义振感）

5. 支持将 iOS 手机音乐文件传输至手表（运动健康应用需更新至 16.0.8.305 及以上版本）

6. 升级高原关爱功能，基于血氧饱和度、心率等指标，新增高原适应性风险预测并主动提醒，保障高原健康安全

7. 增强与华为耳机全场景协同体验，手表支持调节耳机音量、切换降噪模式、显示耳机电量（需耳机同步支持）

8." 常用联系人 " 应用升级为 " 联系人 "，可同步显示手机所有联系人，" 通话记录 " 应用升级为 " 电话 "，支持拨号盘，配对手机后可拨打电话（请将手机系统和运动健康应用更新至最新版本）

9. 运动中右滑拉起快捷设置界面，支持快捷调整运动提示音音量大小、修改锻炼设置等

10. 优化日历使用体验，支持周视图、月视图、负一屏卡片展示等

11. 优化振感体验，支持更多振动效果，通过不同振感即可清晰了解通知类型

12. 新增趣味贴纸表盘，提供三种特色布局，可灵活切换，支持上传自定义贴图，最多可同时显示 5 张图片，打造专属特色表盘

13. 新增 " 模块 2025" 表盘，支持多种尺寸插件自由组合，搭配主题色随心切换，怎么搭，都好看

14. 支持支付宝 " 碰一下 " 熄屏支付，无需亮屏，抬手一碰，轻点确认，即可快速完成支付，方便又高效（若手表设置锁屏密码后，需要输入密码才能确认支付）