你有没有这样的经历：

不用出门的休息日，本来计划早早起床写作或学习，结果躺在沙发上刷手机，一晃就到了半夜 11 点，一边焦虑时间流逝，一边却继续拖延……

如果你也常陷入这种 " 想做却做不到 " 的循环，或许可以看看村上春树的工作方式。他曾将写作和创造力比作一场持续的磨砺，一种需要 " 用凿子敲打一块岩石，挖出一个深洞，才能找到我的创造力的源泉 " 的结构化生活方式。

这种高度的结构化和自律，正是村上春树工作模式的核心，也是脑力劳动者可以借鉴的高效秘诀。

村上春树的日常作息以 " 早起 " 和 " 重复 " 为两大支柱。

如果他处于小说创作期，他会在凌晨 4 点准时起床，立即投入写作，持续工作 5 到 6 个小时。

即便不在小说模式，村上春树和他的妻子也坚持 " 和太阳一起起床 "，通常在凌晨 5 点前醒来，并在晚上 9 点或者 10 点左右入睡。

这种从天黑后不久就寝，与日出共起的生活节奏，确保了他在一天中精力最集中的时段完成了最高强度的脑力工作。

通常在上午 10 点或 11 点完成当天写作任务后，村上春树就开始体能训练了。他描述道：" 下午，我跑 10 公里或游泳 1500 米（或两者都做），然后读一会儿书，听听音乐。晚上 9 点准时睡觉。我每天都坚持这个作息，没有任何变化。"

在他看来，这种重复本身极为重要，它是一种自我催眠的形式。通过重复催眠自己，达到更深的心境。但坚持这种长达半年到一年的重复，需要极大的精神和体力。创作力的源泉，正是在这种日复一日的实际行动中被源源不断地激活。

当你开始尝试每天写作，也许就会发现自己的创造力明显提升了。大脑中涌现出更多想法，有的关于正在写的故事，有的则是全新的灵感。也许，当大脑发现你真的在行动时，它会更乐意给你更多灵感。

高产和高效的秘密，并非等待灵感，而是主动创造条件让灵感降临。高产的人，往往拥有一套每日重复、行之有效的作息。我们要做的，不是模仿他的具体时间表，而是理解其背后的原则：通过规律的生活为创造性工作创造最佳条件。

总结一下，对于脑力劳动者来说，村上春树的工作模式至少有几点启示：

固定时间工作：在精力最充沛的时段完成最重要的创造性工作

规律作息：稳定的睡眠和起床时间让身体和大脑形成节律

坚持运动：体能训练不仅是健康的需要，更是创意的催化剂

重复的价值：日复一日的重复不是单调，而是通往深度工作的途径

也许，你需要的不是一套新的时间管理技巧，而是一个简单且能坚持下去的 " 重复 " 系统。

当你开始持续行动，你的大脑会注意到这种认真态度，并回报给你更多的灵感和创意。就像村上春树那样，用每天的坚持敲开创造力坚硬的表面，挖掘出深处的源泉。