眼下，我国中东部

正在经历今年以来最强高温过程。

未来一周，

高温将陆续覆盖华北南部、

黄淮至江南、华南大片区域，

且强度加强，

部分地区高温天天可见，

暑热或贯穿全天。

今天，

不少青岛人都体会到了

夏季高温的威力，

气温依旧火热，

湿度也是居高不下

今天，

莱西市、即墨区、平度市、胶州市

将高温黄色预警信号

升级为高温橙色预警信号。

今年以来最强高温过程来袭，

4 日高温范围最大！

今年以来最强高温过程正在影响我国，明天高温范围将达到本次过程最大，囊括华北南部到华南中北部的大片区域。而且随着副热带高压引导闷热潮湿的夏季风北上，华北中东部、东北中南部体感也会非常闷热。

一直到下周初，河南中南部、山东西南部、湖北东部、安徽、江苏、上海、浙江、福建、江西中东部、湖南北部等地高温或将全勤。河南中部、江苏中部、浙江、湖北西部部分地区将达到或超过 40 ℃，局地高温强度具有极端性。

不仅白天热，夜间也不凉快。华北中南部以南的大部地区最低气温维持在 25 ℃以上，尤其是黄淮南部到长江中下游最低气温会接近甚至超过 30 ℃，闷热全天候连轴转。

据青岛市气象台发布的预报，

未来几天，青岛气温高、湿度也大，

体感会十分闷热。

为什么同样的气温条件下，

湿度一大，我们感觉会更热？

这是因为当气温高于一定数值后，在相同的气温下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到 32 ℃，湿度在 50% 左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到 100% 时，体感温度甚至能超过 50 ℃。

一起关注青岛

未来几天最新天气预报

青岛市气象台 3 日 6 时发布：

【青岛市区】今天白天，多云转晴，南风 3 到 4 级。今天夜间，晴间多云，南风 3 到 4 级。今天最高气温 30 ℃，最低气温 26 ℃，相对湿度 80%-95%。

4 日白天到夜间：晴间多云，南风 3 到 4 级，26 到 31 ℃。

5 日白天到夜间：晴转多云，南风 3 到 4 级，26 到 31 ℃。

【预报各区】今天白天到夜间，多云转晴，南风，海上 5 到 6 级阵风 7 级，内陆 3 到 4 级。

4 日白天到夜间：晴间多云，南风 3 到 4 级。

5 日白天到夜间：晴转多云，南风 3 到 4 级。

高温带来的不仅仅是体感不适，还可能在短期内对健康造成一系列危害，严重时甚至危及生命。专家表示，高温下，人体排汗机制可能崩溃，引发一系列热相关疾病。轻则出现热疹、热水肿、热晕厥，重则发生重症中暑，如不及时救治，会危及生命。同时，高温还是多种慢性疾病的 " 催化剂 "，可加剧循环、呼吸、泌尿及精神心理疾病的发生发展。因此，及时关注预报预警信息，提前做好防护措施，才能最大程度降低高温健康风险。

关于高温健康风险分级健康提示

一起了解

↓↓↓

高温高湿的闷热天气

容易引发中暑

老人和孩子等重点防护人群

尽量减少高温时段外出

保持室内通风和适宜温度

注意补水

户外工作者要定时休息

合理安排工作时间

随身携带防暑用品谨防中暑

注意防暑降温

及时补充水分

来源：青岛气象