俗话说 " 十人九胃病 "，虽然有点夸张，

但不可否认的是，这些年经常 " 胃不舒服 " 的人确实是越来越多。

其中萎缩性胃炎更是非常常见。

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萎缩性胃炎是胃 " 缩 " 了吗

简单说，萎缩性胃炎并不是胃的容积变小了，也不是胃壁变的皱巴巴的，是胃粘膜皱壁变得平滑，粘膜层变薄了，上面长的分泌消化液的腺体减少了。胃镜下可以看到胃黏膜颜色变白、血管显露等；病理检查可能见到腺体消失或减少，或者出现肠化、异型增生等。

萎缩可以是局灶性、也可以是全胃。由于腺体减少，就影响消化功能，常表现为上腹部隐痛、胀满、嗳气，食欲不振，或消瘦、贫血等，和浅表性胃炎不容易区别；也有相当多的患者，并没有明显的症状。

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萎缩性胃炎的诱因

细菌感染

幽门螺杆菌寄生在胃上皮，其分泌出来的毒素可以破坏胃黏膜，引起萎缩性胃炎。

不良饮食习惯

经常吃生冷、高脂、高热、高盐、酸味、咸味、过烫食物，且饮食不规律者容易 " 中招 "。

烟酒过度

香烟和酒精里面有很多有毒物质，烟龄越长者，发生胃炎的几率越高。

不良情绪

抑郁、焦虑等不良情绪与慢性萎缩性胃炎密切相关，并且情绪的 " 不良 " 程度与病理的严重程度成正相关。

体质变差

年龄越大，胃部黏膜的抵抗能力也越差。同样的条件下受外界不良因素影响更容易损伤，进而引发疾病。

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萎缩性胃炎会发展成胃癌吗？

有些人一听到萎缩性胃炎会认为这是比较严重的胃病，会有比较明显的不适症状，还会发展成胃癌，这样的想法对么？

萎缩性胃炎并无特异性，由于腺体萎缩，萎缩性胃炎患者胃液分泌减少，症状常以隐痛和消化不良为主，如上腹部饱胀、不适甚至是疼痛，餐后有嗳气、反酸、恶心、食欲不振等消化不良的症状，还会出现贫血、乏力、消瘦等症状。

因此仅从症状上是很难辨别是否患有萎缩性胃炎，这也往往会造成患者病情延误治疗。萎缩性胃炎需要通过胃镜检查来诊断。

由萎缩性胃炎发展到胃癌的过程如下：正常胃黏膜→非萎缩性胃炎（浅表性胃炎）→萎缩性胃炎→肠上皮化生→不典型增生（异型增生）→原位癌→浸润癌。目前认为，绝大多数情况下，萎缩性胃炎预后良好，癌变率不超过 3%。

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萎缩性胃炎的预防和治疗

良好的饮食习惯

饮食应以清淡、易消化为主，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。保证饮食规律，避免暴饮暴食，保持饮食的多样性，确保营养均衡。

避免刺激饮食

烟酒、咖啡、浓茶、辛辣、油腻等食物均会损伤胃黏膜，加重胃炎症状。预防萎缩性胃炎应尽量避免食用这些刺激性食物。

加强体质锻炼

适当的体育锻炼能增强体质，提高身体免疫力，有助于预防萎缩性胃炎。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，每周保持 3-5 次，每次 30-60 分钟。

定期检查

定期进行体检，尤其是胃部检查，有助于早期发现胃炎，及时治疗。对于萎缩性胃炎的高危人群，如长期吸烟、饮酒、饮食不规律者，更应加强体检。

保持良好心态

情绪波动会影响胃黏膜的分泌和修复，加重胃炎症状。因此，保持良好的心态对预防萎缩性胃炎至关重要。要学会调整自己的情绪，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。

萎缩性胃炎虽然可怕，但只要我们掌握了正确的预防方法，就能大大降低其发病风险。从保持良好的饮食习惯、避免刺激性食物、加强体质锻炼、定期体检到保持良好的心态，每一步都至关重要。

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来源 / 西安东大肛肠医院官网