年纪轻轻却常会觉得疲惫，注意力难以集中，容易情绪波动、暴躁，甚至会出现 " 青年痴呆 "：常丢东西，粗心大意，常说错话，静不下来，精力不支等症状。我们的大脑怎么了？

脑重仅为体重的 2%~3% 左右，而脑血流量约占心输出量的 15%~20%, 脑耗氧量约占总耗氧量的 20%~25%, 所以脑对缺氧十分敏感。脑组织储备的氧仅够用 10 秒。急性缺氧可引起头痛、情绪激动、思维力、记忆力、判断力降低或丧失以及运动不协调等。慢性缺氧者则有易疲劳、嗜睡、注意力不集中及精神抑郁等症状。严重缺氧可导致烦躁不安、惊厥、昏迷。缺氧的环境，沉重的学业、长时间办公及大量电子信息的输入，都在加重大脑的负担。

改善大脑 " 衰弱 "，可以从氧气开始，从良好的生活方式开始。