陈数，是一个气质如兰、演技超群，将岁月沉淀之美展现得淋漓尽致的杰出女演员。

大家说中年女人能有多美？陈数就是标准答案呀！

就连董卿都夸她是优雅典范，47 岁在中戏授课，知性优雅、落落大方的劲儿，学生都喊她 " 梦中情师 "，实在太招人稀罕了。

她这气质哪来的呀？靠的就是强大的自律！尤其是瑜伽，人家一练就是 20 年，倒立劈叉这些高难动作轻松拿捏，晒出的瑜伽美照，四肢纤细，身材比例绝了，" 蜂腰蜜臀 " 的，哪看得出岁月痕迹呀。

生活里她作息规律，十点必睡，不熬夜，不开心就跑步、郁闷就做瑜伽，还说自己不是女神，就是认真生活。

不要去在意别人的眼光，每天给自己点时间放松调整，保持自律，我们也能不被岁月打败，活出精彩，加油，朋友们！