阿尔法是比昂精神分析一个重要理论，它的含义代表把不能忍受的情绪感受转化为可以情感接受或者可以承受的感觉。

希望这里我们彼此疗愈将生命不能忍受的痛转变为光，照亮我们的人性深处的黑暗，遇见我们真正的自己 ······

摘要

负面感受和认知限制潜力，实验显示暗示可改变人生。大脑随语言改变，标签影响行为。积极暗示促健康优秀，走出抑郁需正面思维，替换不健康思想。

文 / 老 K

我很认同有个观点，那就是每个人的潜力都是无限的。

但为什么人会受到限制呢？最重要的一点就是被自己的负面感受和认知限定住了。

国外曾经有个实验很好的揭示了这个现象，有 22 个孩子被分成了 A、B 两组。

第一组的研究员跟他们讲：" 你是严重的口吃患者。"

另外那一组呢，则跟他们说：" 你的语言表达能力挺不错的。"

没过多久，A 组的孩子不管是不是真的口吃，结果都变得很害怕说话，甚至有些孩子还真的开始口吃啦。

62 年之后，有个曾经在 A 组的孩子气呼呼地给研究员写信说：

" 你把我的一生都给毁了。我本来是能够成为科学家、学者……可我却变成了一个可怜巴巴的结巴。

这个实验太残忍啦，不过倒是揭示出了一个事实，那就是暗示真的能够改变我们的一辈子。"

脑科学家洪兰教授讲：大脑是能够被语言改变的，它会一直不停地根据外界的需要来改变神经的分配。

通俗点说，大脑的想法会领着我们去做事，做事就会产生结果，最后又重新塑造了我们的大脑。

教育学家觉得：要是一个人被一种词语名称贴上了标签，那他就会进行自我印象管理，让自己的行为跟所贴的标签内容一样。

" 好的表达 " 那可是打开未来的一把钥匙。用积极的暗示，领着人们走向健康、快乐、优秀的未来。

要完全走出抑郁，只能从思维认知方面着手，通过大量输入思考正面的想法，让这些积极的思想进到潜意识里头，从而替换掉原来那些不健康的思想，形成一种全新的思维模式。

所以我的一些来访者很有意思，他们有时候会拿一些类似护身符的东西，比如强迫症或者焦虑症的人们，他们身上挂一个红绳或者佛牌有时候会增加很多安全感的原理就是如此的。

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