深圳永福医院 : 火锅是冬季的一道美食 , 但是当人们经常吃火锅时 , 疾病就会随之而来 , 痔疮就是其中之一。由于火锅底料本身就含有很多辛辣成分 , 如姜、葱、蒜、辣椒等 , 而大多数人边吃火锅边喝酒 , 酒或饮料加上辛辣油腻的食物 , 一冷一热 , 对胃肠道有害。它有很大的刺激作用。如果不小心 , 很容易诱发腹泻、便秘、痔疮等肛肠疾病。

痔疮在女性中更为常见

据有关资料显示 , 女性痔疮的发病率比男性高 30% 左右。女性更容易患痔疮 , 与其独特的生理特点密切相关。由于生理解剖结构的差异 , 女性的盆腔内多了一个子宫。子宫挤压直肠 , 导致直肠向后倾斜并增加曲度。大便比男性慢 , 容易发生便秘。

女性怀孕时 , 增大的胎儿压迫直肠 , 造成直肠和肛门的静脉血回流障碍 , 引起痔静脉曲张 , 形成痔疮。产后 , 由于腹腔空虚 , 排便感变得迟钝。另外 , 患者长期卧床不起 , 无法排便 , 排便困难导致粪便在肠道停留时间过长 , 变得高度硬化。排便时肛门可能受伤并引起疾病。另外 , 月经、白带等分泌物经常刺激肛门皮肤 , 容易引起各种炎症 , 增加患肛肠疾病的概率。

如何预防痔疮 ?

1、根据身体健康情况 , 进行局部肛门锻炼。

体育锻炼有利于血液循环 , 协调人体内气血运行 , 促进胃肠蠕动 , 改善盆腔充血 , 预防便秘 , 预防痔疮。以健康的身体为基础 , 还必须进行按摩 , 改善肛门局部的血液循环。肛门悬浮运动是一种有效且简单的方法 : 全身放松 , 夹紧臀部和大腿 , 吸气 , 用意念将肛门向上抬起 , 屏住呼吸片刻然后呼气 , 如此重复 30 次 , 做 1 次早上和晚上。这是一种内部按摩方法 , 可以散瘀血 , 锻炼肛门括约肌 , 益气。经常进行提肛运动可以改善痔疮的静脉回流 , 预防和治疗痔疮。

2. 避免长时间坐着或站立 , 通过改变体位来保证血液循环正常。

久坐则气血衰弱 , 久行则气血畅通。当充血流入肛门时就会发生痔疮。长时间坐着 , 尤其是坐在软座椅上 , 会使腹部的血液流动减慢 , 阻碍血液循环。下肢静脉血无法回流 , 血液循环受阻。直肠静脉丛容易发生静脉曲张 , 导致血液瘀滞 , 形成静脉丛。这就是痔疮。因此 , 那些在工作中需要长时间坐着的人应该每小时站起来活动一下。

长时间站立还会影响静脉回流 , 使骨盆血流缓慢 , 腹部器官充血 , 引起痔静脉过度充盈 , 静脉壁张力下降 , 血管容易充血、扩张。还有一种说法是 , 人体的肛门处有一层很薄的肛垫。正常情况下 , 肛垫会依靠纤维组织来保持弹性。然而 , 随着年龄的增长 , 在重力的作用下 , 肛垫处的悬韧带会变形。如果肛垫松弛 , 就会充血 , 导致痔疮。长时间站立的人肛垫受重力影响较大 , 更容易诱发痔疮。因此 , 需要长时间坐着或站立的人要注意适当变换姿势 , 保证血液循环正常。

3、养成良好的生活习惯 , 预防便秘 , 保持排便通畅。

腹泻和便秘是引起痔疮的重要原因。正常人每天排便一次 , 时间不同。它们排出的粪便是软便 , 既不干也不水样。他们在排便时不会感到困难。排便后轻松、舒适 , 说明肠胃功能良好。一旦发生便秘 , 大便变硬 , 难以排出 , 粪便堆积在肠腔内 , 肛门直肠血管内压增高 , 血流受阻 , 就会引起静脉曲张 , 从而形成痔疮。

合理的饮食可以纠正便秘 , 改善胃肠功能。平时应该多吃蔬菜、水果、全麦等富含维生素和纤维的食物。例如芹菜、韭菜等都含有丰富的纤维 , 有利于排便。少吃辛辣等刺激性食物 , 如辣椒、芥末等 , 避免大量饮酒 , 以免排便时刺激肛门。

深圳永福医院作为深圳市卫计委批准建设的一家集医疗、教学、科研、保健、康复、急救、社区服务于一体的现代化综合医院 , 规划建筑面积 4 万余平方米 , 床位 600 张 , 现已列入深圳市政府卫生规划重点建设项目 , 按照三级综合医院标准建设 , 是深圳市医疗保险、生育保险、健康体检单位。