抑郁症是一种严重的情绪障碍，表现为持续的情绪低落、兴趣或愉快感丧失，以及其他一系列的心理和生理症状。据世界卫生组织报告，全球约有 3 亿多人患有抑郁症，这是一个不容忽视的公共卫生问题。

从根本上来说，自我价值感的匮乏是导致抑郁症的重要因素之一。很多抑郁症患者常常感到迷茫，难以找到自身存在的意义，因此他们时常表达类似这样的感受：" 这个世界上似乎只有我懂我自己。" 从心理学层面来说，" 被需要 " 是存在价值的体现。

近日，26 岁的年轻女性小薇（化名）在家人的陪同下来到泰安八十八医院临床心理科就诊，在与小薇的咨询过程中，心理咨询师发现，小薇是一个典型的价值感缺失导致的抑郁症患者。

小薇在一家连锁蛋糕店工作，小薇的父母在她高中时就已离异，小薇一直跟随母亲生活，同时一直与在外务工的父亲保持着联系。据小薇所言，她的成长过程深受父亲严格管教的影响，父亲鲜少给予她正面的肯定与表扬，更多的是采取批评与压制的教育方式，期望她能完全遵循他的期望和规划来生活。

据小薇母亲补充，小薇与家人之间最近产生了矛盾。小薇变得情绪低落，对身边事物丧失兴趣，不得不请假居家休息。然而，回到家中的小薇情况不但没有好转，反而出现了心理压力加大，甚至产生了悲观情绪的加重趋势，小薇的母亲发现后立即带小薇前来就医。

咨询师通过与小薇的交流，了解到目前的工作让小薇感到充实和幸福。店长时常表扬小薇对待工作认真负责，时常给予小薇奖金奖励和 " 优秀员工 " 等称号。同事们也待她十分友好，让她感到被认可和尊重。小薇坦言，这份工作让她感到幸福和满足，她长期以来心理需求的空缺，即被家人忽略的认同的价值需求得到了补偿。

小薇经过一段时间的抗抑郁治疗，并在咨询师的指导下进行观息法的练习，渐渐感受到自己内心的清明平静，体会到了以前没有体验过的愉悦感。看到小薇的变化，家人欣喜不已，对泰安八十八医院临床心理科全体医护人员表达了诚挚的感谢。

欣慰的是，小薇的家人也意识到了他们在小薇成长中对其关爱的缺失，同意支持小薇的选择。

心理问题从来不是突然发生的，而是多年积累造成的，抑郁症也是。有很多线索提醒人们要小心，及时做好防范。那么这些线索或迹象是什么呢？

胃口不佳、食欲下降。抑郁症患者会出现食欲下降的问题，不单单是肠道疾病因素，而是因为胃肠道长时间受到坏情绪的影响，功能出现大幅度的下降，导致自己对食物没有太大的兴趣。所以自己出现长时间食欲低下的时候，就需要重视起来看看是不是抑郁症的信号，及时地进行调整有助于病情恢复。

人变得越来越懒散。因为在患上抑郁症之后，对各种事物都开始逐渐地丧失热情和兴趣，变得不愿意和人进行沟通，越来越懒散，对自己的外表不再重视，变得不修边幅，基本上已经习惯了生活在自己的世界里面，如果没有特殊情况，一天 24 小时都会呆在家里面。

长时间的心情郁闷。对于抑郁症患者来说最典型的表现就是心情低落，医学上将心情低落、抑郁情况持续 2 周以上的情况称之为抑郁情绪，是抑郁症的一个前兆。

出现幻觉。很多抑郁症患者都生活在自己封闭的个人世界里面，在一个人独处时会出现幻觉。时不时就会感觉有人在自己的身边说话、吵架、吼叫等，稍不注意就会被这些幻觉所迷惑影响，变得心累、疲倦等。

身体出现疼痛。虽然抑郁症只是一种精神疾病，但是很多患者还是会出现身体方面的表现，其中比较典型的就是疼痛感。如果近段时间发现自己的身体出现莫名的疼痛感，那么就很有可能是抑郁症的信号。

泰安八十八医院临床心理科负责人潘丽丽提醒，如果您或您身边的人出现抑郁症状，及早寻求专业帮助是关键。抑郁症是一种可以治疗的疾病，许多患者在接受医生的治疗和自我照顾后，都能够得到显著的改善。

记者 : 于冰冰

通讯员 : 陈青 钱先辉

编辑 : 乔雨晴

审核 : 王天姿