日益普遍的心理问题究竟是什么导致的 ?

对于心理问题严重的青少年 , 我们应如何实施有效干预 ?

如何构建一个利于心理健康发展的家庭环境 ?

随着经济社会快速发展 , 心理问题的衍生也变得普遍。据世界卫生组织数据 , 当前全球抑郁症患者数量已高达 3.5 亿。《中国国民心理健康发展报告 ( 2019 — 2020 ) 》 显示 ,2020 年我国青少年的抑郁检出率达 24.6%。这一现状促使越来越多人开始聚焦心理议题。家庭作为社会的基本单元 , 其成员的心理健康状况直接关系到家庭的和谐与稳定 , 进而影响到整个社会的和谐发展。近日 , 正值世界精神卫生日期间 , 人民网健康科普直播间就邀请到四位专家学者在线访谈 , 以做好家庭成员抑郁症防治的核心话题进行家庭心理健康教育科普 , 共筑新时代家庭心理健康防线。

家庭小环境 社会大健康

中国婚姻家庭研究会原副会长樊爱国在访谈中谈到 , 家庭心理健康在构建和谐社会中具有不可替代的重要意义。一个健康和谐的家庭 , 能够为社会培养出积极向上、心理健康的公民 , 为社会的稳定发展提供有力的支撑。而家庭在预防和帮助抑郁症患者的过程中也有其特殊的优势。家庭成员间的亲密接触 , 使得抑郁症的早期识别与干预成为可能 , 也有助于防止病情恶化 , 提升治疗的效果。

北京大学第六医院副研究员范肖冬也认为 , 家庭小环境会影响到每个人的心理健康 , 进而影响到社会。而如何来营造一个和谐温馨的家庭环境 , 也需要成员之间相互努力 , 互相支持。" 在家庭生活中不要把工作、学习和交往过程中遇到的烦恼带回家里。其次 , 沟通很重要。家庭不应该是一个讲道理的地方 , 也不是每件事情都一定要分出对与错的地方 , 在沟通的时候应该是让大家能感觉到在人格上和心理上的完全平等 , 而不是将麻烦与问题影响的情绪带回家里进行发酵 , 进而相互影响。" 他说。

早诊早治疗 共筑心健康

北京中医药大学东方医院党委副书记、脑病二科主任医师郭蓉娟在访谈中提到 , 各种心理问题其实是压力管理不好出现的一些压力反应。中医注重形神并调 , 既会关注人的心理 , 又会关注人的躯体 , 还有治疗过程中的医患互动 , 让患者学习正确面对疾病 , 并积极主动参与到治疗过程中来。未来通过中西医结合 , 优势互补 , 结合社会共同参与 , 抑郁症是一定能可防可治的。

郭蓉娟谈到 , 目前抑郁症的发病机制还不太清楚 , 但可以确定的是它是一个多靶点的综合问题 , 而不是单一因素的结果。她表示 , 现在大量的早期患者没有得到有效诊断与干预 , 很多青少年已经发展到不能上学时才引起重视。中医有治未病的理念 , 未病先防 , 通过在健康的时候建立好的生活方式 , 进行压力管理 , 防止源头问题。对轻中度抑郁者及时干预、及时识别 , 通过中成药、汤药加上针灸、按摩等方式进行及时干预治疗。

社会齐努力 共建心健康

该如何来促进家庭心理健康方面的知识水平呢 ? 范肖冬认为 , 这需要全社会共同来努力。我们要在社区、医院、小学、中学、大学设立心理健康专员 , 在工作单位、职场等也应设立心理专员 ; 并对医院的医护人员进行专业心理健康知识方面的培训 , 这样能在最大范围内正确识别抑郁症、焦虑症患者 , 做到早识别、早辨认、早提醒。而作为家庭成员 , 相互的陪伴与关爱也有助于早发现问题。这些措施的有效执行也有利于早期识别抑郁症患者 , 也有利于预防患者从轻度转成中度、重度等。

樊爱国介绍 , 为更好地促进家庭的健康 , 推动建设幸福和谐家庭。2022 年 , 中国婚姻家庭研究会联合卫生、妇幼、疾控、工会、教育等部门 , 开启家庭药箱进万家—— " 心灵呵护 快乐生活 " 家庭心理健康教育系列宣教项目。项目自开展以来 , 通过发放心理健康知识读本、专业医生沙龙活动等方式为公众提供心灵关爱 , 同时还延展了女性的妇科健康、插花、非物质文化遗产、手工制作等知识 , 来增强专业技术和身心健康的修养。通过线上和线下相结合的方式 , 让众多在职女性和孕产妇直接受益。

今年新增大学生心理健康课堂 , 重点解析不同人群的焦虑、抑郁、失眠等症状应对的方法以及治疗的建议 , 加强重点人群对抑郁症危害的认知 , 传递中国传统中医药文化以及安全用药理念。

在宣传工作方面也进行大胆创新 , 邀请权威专家录制科普短视频在官方平台 " 幸福家庭云课堂 " 上连载 , 以通俗易懂的方式解读抑郁症防治知识 , 让受众更易理解和接受。

接下来 , 还将继续通过项目主题访问、专业医生沙龙、活动节点传播以及专家短视频连载等方式 , 加强项目宣传的深度和广度 , 让更多人从中受益。

作为防治心理健康的社会力量 , 北京同仁堂股份有限公司党委副书记、总经理张朝华

也发表了自己的看法。她认为 , 心理健康和精神卫生事业关乎着人民群众的身心健康 , 也影响着经济社会的发展 , 是重大公共卫生和民生问题。

从抑郁症疾病负担的角度来讲 , 世界卫生组织预测 , 到 2030 年抑郁症将成为全球致残的第一大诱因 ( 世卫组织报告 : 抑郁症未来将成致残最大诱因 ) , 因此 , 让抑郁症患者彻底恢复社会功能 , 早日回归社会 , 是降低此类疾病附带的社会经济负担的最佳途径。北京同仁堂作为首批中华老字号企业 , 一直在为此努力着 , 通过发挥自身的优势 , 不断拓宽中医药在心理健康领域的探索边界 , 力求为公众提供更为科学、有效的解决方案 , 助力抑郁症患者的临床康复。

同时 , 也为了引导大家正确认识和学习抑郁症的防治知识 , 从 2020 年起 , 北京同仁堂支持参与了 " 心灵呵护 快乐生活 " 项目 , 针对基层医生、孕产妇、中年女性、青少年群体 , 开展了一系列的心理健康和宣教活动 , 努力引导大众正确认识和学习抑郁症等心理问题的防治知识 , 提升公众心理健康素养。