最泰安讯 近日，泰安八十八医院临床心理科负责人潘丽丽接诊了一位就读于泰城某高中的 16 岁花季少女小鱼（化名）。小鱼长期笼罩在社交恐惧症的阴影之下，在人际交往的场合中深感不安与恐惧，导致其逐渐脱离了学校的集体活动。小鱼担心自己成为众人瞩目的焦点，害怕每一次的社交互动都会招来他人的评判或嘲笑，这种沉重的心理压力犹如一副无形的枷锁，深深地束缚着她，严重影响了小鱼的日常生活和学习。

得知这一情况后，小鱼的家人立刻带着她来到泰安八十八医院找到潘丽丽寻求治疗。潘丽丽在详细了解小鱼的病情后，迅速制定了一套综合治疗方案，包括心理评估、心理疏导、经颅磁刺激等对症治疗，帮助其情绪脱敏，放松身心。

经历了一个月的细致入微且坚持不懈地治疗与心理引导，小鱼渐渐掌握了情绪自我管理的钥匙，勇敢地跨出了与人建立连接的第一步。她的情绪状态日益平稳，也渐渐恢复了自信。更令人感到欣慰的是，小鱼可以主动向家人和朋友们敞开心扉，分享自己的所思所感，重新体验到了人际交往带来的温暖与乐趣。

认识社交恐惧症

社交恐惧症，又称为社交焦虑障碍，是一种常见的心理障碍。它主要表现为对社交场合或在他人面前表现、交流存在显著且持久的恐惧。具体来说，患者会过度担心自己在他人眼中的形象，害怕被评价、批评、拒绝或嘲笑。这种恐惧常常超出了实际情况所应有的程度，导致患者极力回避社交活动，严重影响患者的日常生活、工作、学习以及人际关系。它不仅是一种暂时的紧张情绪，而且是一种长期、持续存在的心理状态。

社交恐惧症对学生群体有哪些危害？

首先，它可能导致学生在社交场合中感到紧张和不安，影响人际交往能力的发展。其次，可能导致学生害怕和避免参加集体活动，从而影响其集体归属感和团队协作能力。再次，人际方面的焦虑很可能影响学生的学习表现，如注意力不集中、学习兴趣减退等。最后，长期的社交恐惧可能导致学生的自尊心下降，影响自我认知和自我价值感的建立。

应对策略有哪些？

自我调节

接受自己的情绪：认识到恐惧是正常的，并且每个人都有害怕的事情。接受自己的情绪是克服恐惧的第一步。

逐步暴露：逐渐将自己暴露在害怕的社交场合中，例如先从小组活动开始，再逐渐参加更大的活动。

寻找支持：与朋友、家人或老师分享自己的感受，寻求他们的支持和建议。

寻求专业帮助

认知行为疗法：通过改变思维和行为模式来缓解症状，帮助患者识别和挑战负面思维，学习新的应对策略。

药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议使用抗抑郁药或抗焦虑药。这些药物可以帮助缓解症状，使患者更容易参与治疗。

放松训练：引导进行深呼吸、渐进性肌肉松弛、催眠等放松训练，帮助患者在感到焦虑时学会放松身体和情绪。

团体治疗：在团体环境中，患者可以与其他面临类似问题的人分享经验，学习和实践社交技巧。

潘丽丽提醒，初中至高中阶段的学生正处于青春期的关键节点，在这期间，他们的自我认知与人际交往技巧正经历着显著地塑造与成长。然而，社交恐惧症可能悄然成为他们成长旅途中的一道障碍，阻碍了他们自信心的建立以及和谐人际关系的构筑。当青少年面临社交恐惧的困扰时，家长、老师以及朋友的鼓励与支持非常重要。同时，要借助正规医院心理专科的帮助和治疗，才能告别社交恐惧，拥抱美好花季。

记者 : 于冰冰

通讯员 : 陈青 朱文娇

编辑 : 乔雨晴

校对 : 实习生：周子豪

审核 : 陈茂荣