经常喝骨头汤，能够预防骨质疏松？只要血钙不低，就没必要补钙？骨质疏松是因为缺钙，治疗骨质疏松等于补钙？骨质疏松易引发骨折，所以患者少动为好？" 人老骨松 " 是自然规律，不用治，治也没用？喝纯净水会脱钙，导致骨质疏松？……

这些有关骨质疏松的流言你听过几个？是真的吗？10 月 20 日是世界骨质疏松日，今年中国的主题为 " 管体重、强骨骼 "，让我们一起来了解骨质疏松防治误区，科学预防，强筋健骨。

上述 10 条骨质疏松有关的传言，你信了几条？

骨质疏松不是老年人的专属病，年轻人也会得。多喝骨头汤无法预防骨质疏松，防治骨质疏松也不能只靠补钙，科学的预防方法是保持健康的生活方式，进行适度的运动锻炼，并且培养健康的饮食习惯，适当补充营养，多管齐下才能有效预防。另外，不管是老年人还是年轻人患病，都要进行积极的治疗，尽早治疗能有效改善和缓解骨质疏松带来的不适感。

策划制作

作者丨纪刚 河北医科大学第一医院骨科副主任医师

审核丨张智海 广安门医院骨科主任医师、国家健康科普专家、《中国骨质疏松杂志》副主编

          王军 复旦大学附属上海市第五人民医院骨科主任医师

策划丨钟艳平

责编丨钟艳平

审校丨徐来 林林

近期热文推荐：

1.尿尿泡沫多，真的是肾不好吗？

2.面条久煮不烂是加了工业胶，不能吃？

3.肾结石患者不能补钙？菠菜炖豆腐都不能吃了？

4.酸儿辣女是真的吗？孩子的性别早在这个时候就确定了 ......

5.O 型血招蚊子？包越大说明蚊子越毒？这些关于蚊子的谣言，别再信了！