最泰安讯 " 走了两年弯路，这次终于找到了问题所在。现在我感觉整个人很轻松，生活质量提高了很多！"52 岁的钱女士痊愈后开心地说。近年来，钱女士饱受更年期症状的困扰，从 2022 年起，她开始出现全身皮肤过敏、严重潮热出汗、全身关节肌肉僵硬酸痛等症状，甚至几天几夜无法入睡。她辗转多家医院，但病情并未得到缓解，直到上个月，钱女士听朋友推荐来到了泰安市中心医院市立院区妇科门诊，找到副主任医师刘汉生寻求诊治。

刘汉生详细询问钱女士的病史，并为她进行全面的检查评估，最终诊断钱女士为围绝经期综合征（更年期综合征），在钱女士知情同意后，刘汉生为她制定了个体化的绝经激素治疗方案。一个月后，折磨了钱女士两年的症状基本消失了，她的生活重新恢复了美好。

更年期，医学上称为围绝经期，是指女性卵巢功能逐渐衰退，直至完全丧失，导致生育能力终止的过程。这一期间，女性体内雌激素水平显著下降，引发一系列身体和心理症状，如月经不规律、潮热、出汗、情绪波动、失眠、骨质疏松等。更年期通常发生在 45 — 55 岁之间，但个体差异较大，部分女性可能提前或延后。

更年期的常见症状包括：随着卵巢功能下降，月经周期可能变得不规律，直至最终停止即绝经，对此无需过度担忧，但需关注异常出血情况，及时就医；突然感到身体发热，伴随面部潮红、出汗，可影响日常活动和睡眠质量，建议穿着透气衣物，保持室内适宜温度，尝试深呼吸、冥想等放松技巧；雌激素变化可能导致情绪波动、易怒、焦虑或抑郁，要保持积极心态，参与社交活动，必要时寻求心理咨询或药物治疗；此外，可能还会出现骨质疏松及泌尿系统等问题。

因此，更年期女性应定期进行妇科检查、乳腺检查、骨密度检测等，及时发现并处理潜在的健康问题。增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质的摄入，减少糖分、盐分和不健康脂肪的摄入，保持体重在正常范围内。选择适合自己的运动方式，如快走、游泳、骑自行车等，有助于改善心肺功能，增强肌肉力量，缓解焦虑情绪。培养兴趣爱好，保持社交活动，与家人朋友保持良好沟通，必要时寻求专业心理咨询。

更年期作为女性从生育年龄过渡到非生育年龄的自然过程，伴随着一系列生理、心理及社会角色的变化。市立院区妇科提供了实用的更年期科普知识，帮助女性更好地理解和应对这一时期的变化，同时，为了响应 " 世界更年期关怀日 " 的到来，泰安市中心医院市立院区妇科门诊将在 10 月 18 日上午在一楼门诊大厅举行义诊活动，旨在为广大女性朋友提供更年期症状的咨询平台，提高大家对更年期健康的认识，倡导科学、全面的健康管理策略。

泰安市中心医院市立院区妇科提醒，更年期是女性生命旅程中不可或缺的一部分，它标志着新的生命阶段的开始。通过科学的健康管理，女性可以平稳度过这一时期，享受更加健康、充实的 " 第二青春 "。10 月 18 日世界更年期关怀日，泰安市中心医院市立院区一楼门诊大厅，让我们共同关注女性更年期健康，传递关爱与理解，让每一位女性都能优雅地迎接生命的每一个阶段。

记者 : 刘英迪

通讯员 : 孙鲁腾

编辑 : 王天姿

校对 : 实习生 杨敏婕

审核 : 聂艳艳