可以!
图源:小红书用户杜哥
虽然蛋黄胆固醇高,但吃下去并不会显著升高血液中的胆固醇,因此即使平时血胆固醇高的人也可以吃蛋黄。
▲蛋黄的营养很好,丢了不吃真的亏大啦
(图源:丁香医生)
考虑到平衡营养多样化膳食,一天推荐吃一个鸡蛋,有时多吃几个也没问题。
来源 / 深圳卫健委
可以!
图源:小红书用户杜哥
虽然蛋黄胆固醇高,但吃下去并不会显著升高血液中的胆固醇,因此即使平时血胆固醇高的人也可以吃蛋黄。
▲蛋黄的营养很好,丢了不吃真的亏大啦
(图源:丁香医生)
考虑到平衡营养多样化膳食,一天推荐吃一个鸡蛋,有时多吃几个也没问题。
来源 / 深圳卫健委
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