作者：麦豆爸爸

写在前面

作为内容创作者，每天都要长时间（10 个小时以上）面对电脑办公，眼睛疲劳、眼干、眼涩的问题也经常遇到。随着年龄的增加，突然发现又有新问题了，看手机时喜欢摘下眼镜看，感觉不对，莫非我年纪轻轻就要面对「老花眼」？

1 眼睛容易疲劳，面对电脑屏幕时间长了，不自觉将屏幕往远推；

2 手机上的小字看久了容易串行，摘下眼镜阅读反而看得更清晰；

3 无法边走边看，需要停下来处理信息才能继续行走。

如果你和我一样，年龄在 35+，有以上问题，那么这篇文章一定不要错过，帮你解决用眼容易疲劳的问题。

阅读这篇文章，你会了解以下内容：

「近视」也会「老花」？

随着年龄的增长，眼睛的晶状体会逐渐硬化，失去弹性，角膜曲率增加等，这会影响眼睛的调节能力，即眼睛调整焦距的能力。这种调节能力的下降会导致看近处物体变得模糊，这就是老花的症状。

长时间的近距离工作或使用电子设备会导致眼睛疲劳（我的工作常态），加速老花症状的出现。

以我的实际配镜过程、使用体验为例，聊聊蔡司睐光 2.0 轻渐进镜片的配戴体验，如何解决 35+ 人群用眼烦恼。

蔡司睐光 2.0 轻渐进镜片如何减小视觉压力，轻松对焦

蔡司睐光 2.0 渐进镜片是蔡司品牌在 2024 年推出的一款专为35 岁以上人群设计的渐进多焦点镜片。这款镜片主要针对长时间近距离用眼导致的眼部压力和疲劳问题，特别是对于那些频繁使用数码设备的用户来说尤为适用（下图演示不同场景轻松对焦切换）。

针对不同年龄群体，蔡司睐光 2.0 渐进镜片有两种选择。

1 35 岁以上的用户：可以使用睐光 2.0 轻渐进，专为数码设备阅读设计，减轻视觉压力。

2 45 岁以上的用户：可以选择睐光 2.0 渐进，无需频繁摘戴眼镜，轻松应对远近视力需求。

根据我的年龄、实际用眼情况，睐光 2.0 轻渐进更加适合我，简单聊聊睐光 2.0 轻渐进镜片的特点。

1 轻松聚焦设计：日常工作时，特别是内容发布、日常运营等，需要频繁的在电脑和手机之间切换，蔡司在镜片边缘的像散区进行了特殊光学优化，减少了晃动感。从近处切换到远处的过程更加顺畅，眼睛不会那么容易累。

2 瞳孔感光平衡 2.0：「小孔成像」告诉我们只有光线进入才能看的清楚，但随着年龄的增长，瞳孔的调节能力有所下降，借助瞳孔感光平衡 2.0，帮助更多的光线进入，从而获得更清晰的视野。

更重要的是对于我这种经常晚上办公的朋友更友好，暗光环境的表现尤为重要（下图是 35 岁和 50 岁不同年龄瞳孔扩张能力对比）。

3 数码优化：如果你和我一样，是个天天对着电脑、手机工作的人，睐光 2.0 轻渐进特别适合。针对数码场景优化，帮你减少因为长时间看屏幕造成的视觉疲劳。

除此之外，睐光 2.0 轻渐进对户外场景也适用，3D 双眼融合增强空间和距离感知，户外走路对远、近不同距离视物的感知能力更强。日常一边走路一边看手机，视线在手机和前方之间切换时会感觉更自然。

哦，对了，这次选择镜片时特别注意了重量问题，之前配戴的眼镜，镜片厚，镜框重，长时间配戴比较累，摘下来也都是压痕。所以这次一定要选择一款超薄镜片、超轻镜框，总之是越轻越好。

以上几点是我的日常工作状态、配镜需求以及选择睐光 2.0 轻渐进的总结。如果你的用眼习惯、生理结构需要更加个性化的定制，也可以选择「个化版」。

说了这么多，让我们结合配镜过程来聊聊配镜中需要注意的问题。

01 选择与定制

科学配镜流程其实是一个比较复杂的过程，即使确定了镜片的品牌系列，但还有很多细节需要注意，让我们从头开始，一起来一次正规、科学的眼镜验配流程。

一 微信小程序，选择「蔡司睛选」，选择探店，查看所在地蔡司镜片销售门店

选择门店时，有以下几个小技巧可以分享。

1 选择星级高的合作门店：星级越高，蔡司设备、配镜流程也越专业。门店镜片销量也可以作为参考；

2 验光师介绍：优先选择有国家一级验光师资格的门店。这类门店人流量会更多，验光和看病一样，验光师接触的案例越多，验光经验越多，越不容易犯错，可以根据不同人的习惯精准验光（验光很重要，后面会详细介绍）。

3 电话咨询：在去之前，可以先给门店打一个电话，多打几个电话，简单聊聊就能听出门店在专业知识方面的差别，最重要的是还可以先问个价格，做到心中有数。

经过上述一番分析后，我电话询问了 5 家店，最终选择了一家蔡司三星门店，有国家一级验光师，暑假进店有优惠，活动力度大，对比几家门店，这家价格最低。

二 进店验光、定制眼镜

进店后，简单介绍了一下自己用眼情况，包括年龄、用眼习惯、现在的问题等，并表明自己更倾向于选择蔡司镜片，验光师在了解情况后就主动推荐了睐光 2.0 渐进镜片，看来和自己的目前用眼问题还是比较相符的。

作为三星合作门店，蔡司全系列产品都有。最新产品即使店里纸质手册没有，也可以通过蔡司电子屏幕选择，了解产品的详细介绍。

同时店里也有蔡司专业设备，比如蔡司焦度计、三维定位配镜系统，可以精确定位瞳高、瞳距，精度可以达到 0.1 mm。

验光流程

1 初步检查：简单填一下表，询问了一下现在有没有眼部不适、疾病等。

2 屈光检测：包括客观屈光检测、主观屈光检测。

客观屈光检测，就是我们最常见的测量度数。主观屈光检测，很多都是通过插片来判断，这家门店配有综合验光仪，通过不断的切换镜片，直到你看清视力表为止。除此之外，还有红绿测试、测主视眼。

渐进镜片要考虑光度优化，会针对你的个人情况在额外测试。比如我提到了看手机小字不清晰的问题，在主观屈光检测时会额外加上看手机场景，通过增加 50 ° 或 100 ° 来获得更清晰的视野。

这一步能确定：近视度数、散光度数、散光方向（如果有散光，后两者更考验技术）。如果有旧镜片也会看一下，了解一下目前度数（下图为蔡司焦度计，来自蔡司小程序探店图）。

3 行走试戴：因为度数没有变化，我简单试戴了一会完成了。

4 瞳距测量，制定矫正方案

睐光 2.0 轻渐进镜片除了屈光度（包括额外的 50 ° 或 100 ° 光度优化），还需要单眼瞳距、单眼瞳高等数据。

如果选择的是个化版，还需要再提供倾斜角、后定点距离、镜架尺寸以及 FrameFit 值。

不用担心过程很复杂，蔡司三维定位配镜系统可以很简单的完成瞳高、瞳距等测量任务，精确定位瞳孔位置。

矫正方案确定之后，之后就可以选择镜架、镜片了。

三 镜片选择

睐光 2.0 轻渐进分为专业版与个化版，区别如下图所示。

镀膜选择有：钻立方 ® 铂金膜（DP）、钻立方 ® 防蓝光膜（BP）、防蓝光 Plus+ 钻立方 ® 铂金膜防卫版（BL+DV）。

根据我的屈光度（左眼 300、右眼 375），无散光、年龄，实际用眼情况，最终选择了蔡司睐光 2.0 轻渐进专业版镜片、1.6 折射率 + 钻立方铂金膜。

为什没有选择防蓝光膜，因为日常工作中有修图的任务，防蓝光膜会轻微发黄。我之前用的就是防蓝光膜，每次修图都要摘眼镜再看一下，所以这次配镜再三确认要无色的镀膜。

四 挑选镜框的要点

大部分朋友配镜时往往更关注于镜片各种问题，而镜框则是看着好看就行，非常容易受到流行因素影响，比如为了美观，选择一个超大镜框，但这点其实并不对。分享几条选择镜框时应该注意的细节。

1 配戴位置：黄金比例，下眼皮在镜框中间，黑眼珠在中上 1/3；

2 镜框大小：上缘没有怼到眉毛，下缘笑起来也不会碰到我们的苹果肌；侧面也不会挤压我们的太阳穴；

3 镜框宽度：和颧骨基本持平，凸显脸部的这个线条，可以多试几款。

下图为挑选镜框要点示意图。

这次镜框风格延续之前风格，不过选择了一个更小的镜框（比对镜框选购细节，之前的稍微有点大），我也是这次做功课之后才发现原来镜框选择也有需要注意的问题。

纯钛镜框，一方面能提供足够的强度，另一方面可以减轻重量，长久配戴更舒适。纯钛镜框在镜腿上会有标记，比如我这款镜腿标注 99.998% 钛。

其他选购镜框要点：

散光选择镜框需注意：要根据散光方向，挑选镜框的形状，比如水平方面，不要选择上下特别长的镜框，更加推荐上下相对来说窄一点点的镜框的，比如类似长方形的镜框。

近视度数高选择镜框需注意：选侧面稍微厚一点的镜框，越厚，就越能挡镜片。

五 取镜、试戴

因为店里没有镜片，需要等待 3-5 个工作日，个化版时间稍长。

镜片防伪、售后问题

取镜前需要先注意一个问题。

蔡司作为国际大品牌，市面上有不少假货，除了前面提到的选择蔡司授权店之外，在收到镜片后还需要仔细检查。

1 蔡司的镭射防伪标，可以直接在光下看到。是一个蔡司标志盾牌防伪标或方框 +Z 的防伪标；

2 镜片包装袋上有防伪标识，撕开扫码，公众号验证，验证看一下是否和自己的选择一致（版本、折射率、镀膜等）；

3 价格也是参考，门店因为要考虑各种成本，同时根据蔡司官方活动，优惠力度会有所调整，但差价并不会很多，网上 2-3 折这种不要相信。

值得一提的是：睐光 2.0 轻渐进支持蔡司无忧服务，自取镜并绑定电子质保卡后可享受 90 天内免费更换服务（人为原因损坏、遗失除外）。如果这段时间配戴不舒服、或者镜片出现问题都是可以更换的，这个服务真的太好了，这也是线下门店配镜的优势之一，点赞。

装配 & 调整

门店配眼镜的好处之一就是能现场调整，装配完成后，先不要着急走，简单试戴一下，看鼻托是否舒服，看近处，看远处，活动，都要试一下，看看有没有问题。

02 配戴实际体验

一 初次配戴

如果你和我一样，是初次配戴轻渐进镜片，很多人担心好不好适应的问题。如果下加光度数不高，比如和我一样只有 50 度，其实配戴并没有什么不适，不需要适应，可以直接配戴，确实是初次配戴渐进镜片的理想之选。

初次体验，视野更清晰，特别是新、旧两款对比试戴时，明显蔡司镜片更加清楚。其次重量也更轻，一方面镜片采用了轻薄设计，另一方面纯钛镜框也能轻一些，两者一起更轻巧。

二 日常多场景使用

相信大部分朋友都比较关心渐进镜片好不好适应的问题，我现在已经配戴了几天，分场景简单聊聊感受。

1 工作场景：在办公室使用电脑时，清晰度确实更好。在晚上等弱光环境下，睐光 2.0 轻渐进透光更好。

2 休闲时刻：在家看手机、看电视，特别是从电视切换到手机上，距离更近时，看手机上的小字也能非常清晰，不用在额外摘掉眼镜，这点确实比我之前的普通单片要更加方便。

3 外出体验：在户外活动时，远近切换顺畅自然，从远景到手机等近景平缓过渡，轻松聚焦。

4 夜间驾驶：因为透光度提升，夜间驾驶时的视觉清晰度也会更好。

对比之前的镜片

相比于老镜片，清晰度、配戴舒适度都有所提升，长时间用眼看电脑的疲劳度也有所下降。眼睛出现眼干、眼涩的次数确实少了，这一点就值了，后悔没有早点升级眼镜。

03 维护与保养

眼镜作为消耗品，长时间使用后可能会出现磨损，但如果在日常使用中稍加注意，便可以大大延长镜片的使用寿命。

一 耐久度表现

首先，我这次配的睐光镜片搭配的是钻立方 ® 铂金膜。众所周知，蔡司在镀膜方面有这非常成熟的技术，而且也经过了市场长时间的验证。

相比于普通镀膜，蔡司钻立方 ® 铂金膜拥有更高的硬度，可达 19 的拜尔系数。同时拥有专利防静电层，防污，让镜片保持清洁的时间更持久，减少清洁次数；最后镜片也非常容易清洁，有更好的斥水表现。

总之，配合镀膜，让睐光 2.0 在耐久度和日常清洁方面有着更好的表现。

二 保养镜片技巧分享

最后分享一下我的日常使用眼镜时注意的几个小问题，都是小细节，日常稍加注意，养成习惯后大大提升镜片的使用寿命。

1 最干净的清洁方式：水跟洗洁精去清洗镜片，用流动水冲洗，不建议用眼镜布甚至 T 恤擦拭，镜片上都很容易留小的划痕。

2 高浓度酒精不能擦拭镜片，镜片被浓酒精擦过以后，同样也很容易爆膜。买的镜片擦拭纸虽然含有酒精，但浓度很低，可以放心用。

3 阳光下暴晒的地方不放眼镜，比如车前挡玻璃附近、窗前等，暴晒容易造成镜片脱膜。

4 双手摘戴镜框，能更好的保持镜框的形状。

三 配镜时间

最后的最后，聊聊配镜时间，成年人一般 2-3 年就可以考虑重新配镜了，一方面可以借此机会对眼睛度数进行一次检查，看看有没有变化，同时和专业人士聊聊最近的用眼问题， 让他们给出一些针对性建议。另一方面，2-3 年的使用，镜片、镜框都出现了或多或少的磨损，日常配戴既影响观看的清晰度，也影响日常配戴的舒适度。

当然，如果你日常使用比较注意，这个时间完全可以再延长 1-2 年。

总结

蔡司睐光 2.0 轻渐进镜片是一款专门为缓解长时间使用电子设备引起的眼部压力而设计的产品。通过瞳孔感光平衡 2.0 技术和轻松聚焦设计等特性，它能够显著提高视觉舒适度，特别适合 35 岁以上人群使用。

经过一段时间的使用，睐光 2.0 轻渐进确实解决了长时间看电脑用眼疲劳的问题，远近切换顺畅自然，平缓过渡，轻松聚焦。同时也让我认识到了成年人应该多多关注自己的健康问题，特别是用眼健康，毕竟身体才是革命的本钱，

如果你也和我一样，经常面对屏幕工作，蔡司睐光 2.0 轻渐进镜片是一个值得考虑的选择。

以上，我是麦豆爸爸，一个喜欢图文内容的创作者，欢迎点赞、收藏、评论，这是我持续创作的最大动力，感谢！！！

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