跷二郎腿
不会导致静脉曲张
下肢静脉曲张指因血液淤滞,长期血管压力大导致静脉壁薄弱。多与遗传、肥胖、年龄、久坐久站有关。
跷二郎腿不会直接导致下肢静脉曲张,但可能会影响血液循环,使下肢静脉受到压迫,静脉回流更加不畅。
尤其对已经有静脉曲张的人来说,容易加重症状。
▲图源:腾讯医典
此外,跷二郎腿会使骨盆倾斜,腰椎受压不均,久而久之导致脊柱侧弯。
同时,让内侧间室长时间受压,导致软骨受损,增加发生骨性关节炎的风险等。
▲图源:丁香医生
周五周五
敲锣打鼓
提肛以后
也要避免久坐久站
来来来,查收 3 个
预防静脉曲张的摸鱼小妙招
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第一招
腿平行于地面,压脚板 5 秒,回勾 5 秒
第二招
交叉站立,慢慢下压弯腰,停留 5 秒
第三招
腿伸直放椅子,向前单手碰脚尖 5 秒
▲图源:生命时报
来源 / 深圳卫健委
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