在中国体育的辉煌史册上，中国女排始终占据着举足轻重的地位。她们不仅是 " 女排精神 " 的代名词，更是无数国人心中的骄傲与自豪。自上世纪 80 年代起，中国女排五连冠的壮举激励了一代又一代人。此后 2004 年雅典奥运会夺冠，2016 年里约奥运会问鼎，再度让中国女排续写了辉煌。

中国女排兵败巴黎

然而，随着世界排球格局的变迁和队伍新老交替的阵痛，中国女排也经历了起伏与挑战。2021 年东京，中国女排小组未出线。正在进行中的巴黎奥运会，朱婷、李盈莹挑大梁的中国女排 2-3 不敌土耳其止步八强。

失败成为过去，还需望眼未来。面对外界特别是诸多球迷关心的 " 中国女排几年能回巅峰 " 的问题，笔者坚信，只要措施到位，四年时间，足以让中国女排再次屹立于世界之巅，2008 年洛杉矶奥运会上，我们有理由期待她们重夺桂冠。

首先应该说明，老高之所以提出四年时间足够，既是基于体育运动周期的规律，也是来源于过去中国女排谷底崛起的实践。首先，竞技体育以四年奥运周期为节点，每一个四年都会有格局变化，强弱交替。其次，2000 年胡进执教的中国女排悉尼失利，2004 年雅典陈忠和带队夺冠；2012 年俞觉敏挂帅的中国女排兵败伦敦，2016 年里约郎平率队登顶，都是四年时间就重返世界之巅。因此，科学规律及中国女排的实践，都说明四年足矣。

中国女排庆祝胜利

四年时间，中国女排要想崛起，不能坐而等待，必须牢牢做好以下六项措施，方能如愿以偿，重回榜首。

第一、强化基础，青训为本

中国女排的复兴之路，必须从根基抓起。加强青少年排球运动的普及与提高，建立完善的青训体系，是当务之急。这意味着要增加基层教练的数量与质量，引入先进的训练理念和技术手段，同时，通过举办各级别青少年赛事，激发孩子们的排球热情，挖掘并培养更多具有潜力的年轻球员。四年时间，足以让一批批新星在赛场上崭露头角，为中国女排的未来注入新鲜血液。

第二、科学训练，技术创新

在现代竞技体育中，科学训练和技术创新是提升竞争力的关键。中国女排应紧跟国际潮流，引入高科技辅助训练设备，如智能数据分析系统、运动表现监测设备等，精准分析每位队员的技术特点和体能状况，制定个性化的训练计划。对不适合四年之后再战洛杉矶的老队员，要及时调整离队。2000 年悉尼奥运会之后，陈忠和大破大立，果断舍弃老队员，新招入冯坤、周苏红、刘亚男、杨昊等新人，四年之后雅典终有所获。2013 年郎平接手女排后，果断招入朱婷、袁心玥、张常宁等新秀，十年之后里约夺魁，都是成功的例子。同时，鼓励教练员和运动员勇于创新，探索适合中国女排特点的技战术打法，形成独特的风格与优势。通过科学训练和技术创新，不断提升队伍的整体实力和竞争力。

第三、团队建设，凝聚力量

中国女排之所以能够屡创佳绩，离不开团队的紧密合作与顽强拼搏。在未来的四年里，加强团队建设特别是教练组的优化，提升队伍凝聚力，将是中国女排重返巅峰的重要保障。这包括加强队员之间的沟通与理解，培养默契的配合与信任；同时，注重队员的心理调适与抗压能力训练，确保在关键时刻能够顶住压力，发挥出最佳水平。一个团结一致、斗志昂扬的团队，将是无坚不摧的力量源泉。

第四、国际交流，学习借鉴

闭门造车难以成就大业。中国女排应积极参与国际排球交流活动，与世界各国强队进行友谊赛、热身赛等，通过以赛代练，靠实战检验自身实力，同时学习借鉴对手的优点与长处。此外，还可以邀请国外优秀教练来华执教或交流，引入先进的训练理念和管理经验，为中国女排的复兴之路提供有力支持。

蔡斌指挥比赛

第五、文化引领，精神传承

" 女排精神 " 是中国女排最宝贵的财富。在未来的四年里，我们要继续发扬光大这一精神，使之成为激励全体队员不断前进的强大动力。通过举办 " 女排精神 " 主题教育活动、邀请老女排队员分享经验等方式，让新一代队员深刻理解 " 女排精神 " 的内涵与意义，将其内化于心、外化于行。同时，利用媒体平台广泛宣传 " 女排精神 "，激发全社会的关注与支持，为中国女排的复兴营造良好的舆论氛围。

第六、备战洛杉矶，志在必得

四年时光匆匆流逝，洛杉矶奥运会的大幕即将拉开。中国女排需要以全新的面貌、更加坚韧的意志和更加精湛的技术出现在世人面前。用实际行动诠释 " 女排精神 " 的真谛，向世界展示中国女排的风采与力量。在洛杉矶的赛场上，中国女排只有不畏强手、敢打敢拼，以一场场精彩的比赛才能赢得观众的掌声与尊重。最终，当五星红旗在领奖台上高高飘扬时，我们有理由相信：中国女排已经回到了巅峰！

中国女排

综上所述，中国女排重返巅峰并非遥不可及的梦想。只要我们坚定信心、扎实工作、勇于创新、团结一心，四年时间，足以让中国女排再次在奥运赛场上绽放光彩。让我们共同期待那一天的到来吧！