刚刚结束了阴雨绵绵的天气

新一波的高温黄色预警紧跟其后

这不，老陈又来消息了

老陈是一名冠状动脉支架植入

近日，老陈的血压较平时明显降低

且引起了头晕、心悸等不适症状

于是紧急通过微信群咨询

在心血管疾病诊疗中心

程功主任的建议下

调整冠心病治疗方案后血压平稳

头晕、心悸等不适症状好转

消除了老陈的困扰

然而，随着高温天气的来袭

出现低血压的不仅仅是老陈，还有老张、老王 ……

炎炎夏日，不仅仅会引起血压的波动，同样也是心血管疾病高发的原因，主要包括：

1. 高温导致人体出汗增多，水分流失严重，如果不及时补充水分，容易导致血液黏稠度增加，诱发心脑血管疾病；

2. 夏季人们容易感到疲劳、烦躁，情绪波动较大，这也可能诱发心血管疾病；

3. 夏季空调使用频繁，室内外温差大，容易导致血管收缩和舒张功能失调，增

加心血管疾病的风险。

为了预防夏季心血管疾病的发生

我们建议大家采取以下措施：

01

保持充足的水分摄入，每天至少喝 2000 毫升的水，以稀释血液，降低黏稠度，但切记不要一次饮用大量冰水；

02

注意饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。另外，要特别注意饮食卫生，以免发生腹泻，导致体内电解质紊乱，诱发心脏不适；

03

保持心情愉悦，避免过度劳累和情绪波动，尽量避开早时间段锻炼，同时，减少不必要的外出；

04

合理使用空调，建议从高温室外进入室内 10 分钟后再打开空调，或者等汗干后在进入空调房。空调温度不宜太低，设定在 26 ℃左右为宜，与室外温差不要超过 7 ℃，隔 2-3 小时开窗通风一次；

05

不冲冷水澡，突然的冷刺激会造成外周血管收缩、血压升高，再加上长时间待在密闭的浴室，可使大脑和心脏处于缺血、缺氧状态，导致冠脉痉挛、斑块破裂、血栓形成，导致急性心肌梗死；

06

不擅自停用降压药，夏季天气炎热，血压与冬季存在差异，日间血压比冬季略低，但夜间血压比冬季略高。因此，夏季不可擅自减降压药或停降压药，不必要的停药会导致血压升高、血压波动增大，增加心脑血管疾病的风险。如血压降低不能耐受，或伴有血压降低引起的头晕、心悸、胸闷等不适，应及时就诊，调整降压方案。

总之，夏季是心血管疾病的高发季节，我们需要时刻保持警惕，采取科学有效的预防措施，保护自己和家人的健康。让我们共同度过一个健康、快乐的夏天！

来源 / 西安市红会医院