闹钟还没响，人却先醒了。

翻个身、看下时间，再也睡不着，只能干躺到天亮。

图片来源：网络

很多人会把这种情况归结为最近没睡好。

但如果你的早醒符合下面这些特点，它可能不只是睡眠质量差，而是身体在发出疾病信号：

● 比预期起床时间提前 30 分钟以上醒来

● 醒后很难再次入睡

● 白天出现疲劳、注意力下降、情绪变差

如果只是偶尔一次，且有明确诱因（熬夜、倒时差、短期压力），一般不用太担心；但如果每周多次、持续 1 个月以上，就很有必要让医生介入判断。

经常早醒睡不着 不如问问医生

睡眠问题 咨询专业医生

* 线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料，如门诊病历、诊断证明等，以帮助医生更准确地判断病情。

经常早醒

可能是这 4 类疾病

1. 情绪与心理问题（抑郁、焦虑最常见）

这是和早醒关系最密切、也最容易被忽视的一类。

抑郁症常见一种表现叫终末性失眠，即睡得不算太晚，却在凌晨或清晨提前醒来，醒后思绪翻涌，很难再睡着。

焦虑障碍则更容易表现为，睡眠浅、易惊醒、早醒，整晚像没真正睡踏实。

如果你在早醒的同时，还伴有持续的情绪低落、兴趣减退、容易紧张、心慌，非常值得和医生聊一聊。

与其硬扛，不如尽早让医生帮你判断：这更像是情绪问题，还是单纯睡眠节律紊乱？是否已经达到需要干预的程度？

，三甲精神心理科医生坐诊，帮你初步厘清方向，避免在「是不是我想太多了」里反复内耗。

2. 慢性失眠障碍

当早醒成为一种长期、固定的模式，并且排除了其他特定疾病（如情绪问题、睡眠呼吸暂停综合征），它本身就可以被诊断为「慢性失眠障碍」。

这类失眠，通常与对睡眠的过度焦虑、不良的睡眠习惯等有关。

很多人会自己尝试各种助眠产品、甚至随意吃安眠药，但效果反而越来越差。

对于这种情况，建议及时咨询医生，医生通常可以帮你判断你属于哪一类失眠模式，是短期药物辅助，还是以行为干预为主。这往往比你自己自行改善有效得多。

经常睡不着、夜醒、早醒？

* 线上就诊应提供具有明确诊断的病例资料，如门诊病历、诊断证明等，以帮助医生更准确地判断病情。

3. 睡眠呼吸暂停综合征

睡眠呼吸暂停综合征非常常见，中年以上的群体中发病率高达 20%～40%，但很多人都没有足够引起重视。

它并非让人睡不着，而是反复破坏睡眠的连续性，导致睡眠被切成碎片。

它的典型表现是打鼾声很响、夜间被憋醒、早醒、无论睡多久白天都很困乏等。

很多人会把这种状态当成年纪大了、身体虚了，但实际上，它是高血压、心脏病等疾病的重要风险因素。

如果你或者家人已经注意到这些迹象，建议及时问诊，让医生评估是否符合睡眠呼吸暂停的特征，是否需要进一步检查等。

怀疑睡眠呼吸暂停综合征？

描述详细情况咨询医生判断

4. 甲亢

甲亢会加速身体新陈代谢，导致神经系统持续兴奋，常见表现为：

● 心慌、手抖

● 怕热、多汗

● 体重莫名下降

● 易怒、烦躁

● 入睡困难和早醒

如果你的早醒常伴有以上的表现，就不止是睡眠问题了。

先通过丁香医生问诊三甲内分泌医生，让医生判断你是否符合甲亢的典型特征，是否需要做甲状腺功能检查，可以避免你在多个科室之间来回奔波、反复试错。

发现多个甲亢信号？

咨询专业医生获取专业判断

睡眠问题线上问  

咨询专业医生更靠谱安心

睡眠专科专家的线下问诊经常挂不到号，排队时间久，还没问几个问题就感觉结束了。

不用动不动就跑医院，小问题先在线问专家。丁香医生线上咨询每次问诊包含 3 次提问机会，每次机会可以上传 9 张图或视频，包含 500 字文字内容，可以咨询多个问题，医生会一一答疑解惑。

医生均来自全国三甲医生，专业可靠，解答详细有耐心。

此外，专业医生，会结合不同症状给到针对性诊疗。

影响睡眠的因素有很多，针对不同的因素，医生给到的解决方案是不同的。

一方面可以通过调节生活方式助眠，另一方面需要进一步评估是否有抑郁、焦虑方面的问题，如果有，需要失眠和抑郁焦虑问题同时去干预。

而如果只是单纯的睡眠问题，需要遵医嘱服药治疗。另外如果失眠障碍需要服用安眠药的话，选择何种安眠药也是很专业的问题。

不同症状的失眠所适用的药物并不相同。许多失眠问题的症状表现往往比较多样化，而药物选择就需要慎重了。

丁香医生线上问诊的医生会根据你自身的状况，给到针对性治疗方案，也可以选择开具处方。

更多睡眠相关的问题可以在丁香医生咨询，点击下方卡片即可在线问医生。

情况比较复杂，想找名医专家？

点击下方卡片咨询北上广专家

问诊常见 Q&A

❶ 问诊入口：  搜索丁香医生小程序后，进入首页点击「问医生」即可在线问医生。

❷   问诊方式：目前平台支持图文问诊、电话问诊和视频问诊。

图文问诊包含 3 次提问机会（一次提问两次追问），每次可输入多个问题（最多 500 字），支持上传视频和图片（检查报告、药品图片等均可拍照上传），24 小时内有效。

电话问诊和视频问诊单次问诊时长是 15 分钟，通话结束后，可以回听录音 / 回看视频，收到文字版小结。 

❸ 查看回复：如有正在进行中的问诊，可进入丁香医生小程序，点击底部「我的」-「我的问诊」，即可第一时间收到医生回复。

❹ 人工客服：更多问题，可进入丁香医生小程序，点击底部「我的」-「在线客服」详询客服。

策划制作

策划：憂无     |     监制：温生

封面图来源：丁香医生设计团队