天津市环境气象中心与天津市儿童医院（天津大学儿童医院）昨日发布儿童流感气象风险黄色预警：预计 11 月 30 日至 12 月 6 日，天津市区最低气温 -5 ℃至 -2 ℃，日均相对湿度 30% 至 40%，气象条件利于流感病毒在人群间快速传播，儿童流感气象风险指数介于 45 至 52，天津市已进入儿童流感 " 特别高活跃期 "。

为此，专家提出五项防御措施：第一，筑牢家庭与个人防线。家长加强日常防护，室内通风，注意保暖，严格践行个人卫生 " 三件套 "：勤洗手，戴口罩，不揉口鼻。

第二，杜绝交叉感染源。应暂停聚集，在流感高发期，尽量减少或避免带孩子参加生日聚会、室内游乐场等人员密集的社交活动。

第三，生病即隔离。一旦孩子出现发烧、咳嗽、流涕、精神不振等流感样症状，应立即居家休息，并佩戴口罩，避免与家人和其他孩子密切接触，并及时就医。

第四，增强内在免疫力。均衡营养与充足饮水，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等。鼓励孩子多喝温水，有助于保持呼吸道湿润和身体新陈代谢。

第五，规律作息，保证睡眠。充足的睡眠有助于抵抗病毒，保证学龄儿童每天 9 — 10 小时的睡眠。

此外，专家还给出四项特别建议：第一，接种流感疫苗。如果孩子尚未接种本年度流感疫苗，只要无禁忌症，应立即咨询社区卫生服务中心进行补种。疫苗接种是预防流感及其严重并发症的最有效方法。

第二，学校与托幼机构应严格执行晨午检制度，加强教室的通风和消毒。发现病儿应及时通知家长接回并建议其就医。

第三，家长在家中可常备一些儿童适用的退烧药、体温计和口罩，但无需盲目囤药。

第四，若孩子出现高烧不退、呼吸困难、精神萎靡等严重症状，务必立即前往医院就诊。