对于基数庞大的短视频用户而言，需要培养一种平衡智慧：既不拒绝短视频带来的即时快乐与信息增量，也不放弃读书、思考等需要沉思的精神活动。我们不需要做非此即彼的选择，而是要在技术浪潮中守住那片不被打扰的心灵花园。

" 我刷短视频能上瘾，经常一刷一两个小时…… " 在山东淄博举行的一场文艺座谈会上，作家莫言的这句实在话戳中了很多人。这位诺贝尔文学奖得主，原来和我们一样深陷 " 短视频漩涡 "。

能沉心写下百万字巨著的作家，为何会 " 栽 " 在几十秒的短视频上？这背后是平台精密的算法逻辑。它会根据你的停留时长、点赞内容不断优化推送，形成 " 越刷越想看 " 的闭环。有人调侃的 " 抖音 5 分钟，人间 2 小时 "，正是此现象生动写照。

互联网企业家周鸿祎曾经指出，现在很多人思维被短视频 " 格式化 " 了，大量人群靠它获取信息，安安静静看书的耐心早已消失。中科院心理研究所的研究更揭示出一个现实：职场人士日均刷短视频 137.4 分钟，且依赖度在各群体中最高，短视频成了他们逃避工作疲惫与家庭矛盾的 " 电子止痛片 "。连莫言这样的文学巨匠都坦言 " 记住的并不多 "，足以说明算法推送的同质化内容有 " 脑腐 " 我们的可能性。

但莫言并未全盘否定短视频的价值。他以自己赶大集的视频意外爆火举例，该视频 200 多万的点赞量，恰恰说明短视频 " 自然真实 " 的独特魅力，即 " 没有创作的创作 " 契合了大众对真实生活的向往。这种辩证态度比单纯的 " 唱衰 " 或 " 吹捧 " 短视频更具有现实意义。

莫言的建议清晰而迫切：一方面要建立网络创作规范，倡导原创与生活化表达；另一方面则需要个体保持精神自觉，在碎片化娱乐中留存深度思考的空间。这与他反复强调的 " 读书是最值得做的事 " 形成呼应，毕竟李白、杜甫诗句中 " 怦然心动的感觉 "，从来不是几十秒的短视频能够承载的。

他的建议可谓切中肯綮。为了不让 " 刷短视频 " 的快乐被自我苛责所取代，我们可以尝试着巧妙规划短视频使用时段，采用 " 插针式 " 浏览原则，把短视频定位为休息娱乐方式，比如在饭后、运动后、休息日的放松间隙观看，或是作为完成任务后的奖励，避免被其占用大块时间。

对于短视频创作者来说，也应把莫言的话听进去，创作更多兼具高质量与原创性的内容。曾有一起 " 水印 " 案，2022 年以来重庆某公司开发了 8 个微信小程序，专门提供短视频 " 去水印 " 和 " 一键去重 " 功能，帮助用户绕过平台审核，随意搬运原创内容牟利。他们的行为被法院判决赔偿 20 万元并消除影响。只会做 " 剪刀手 "" 搬运工 " 是不行的，甚至会遭到法律的制裁。

总之，对于基数庞大的短视频用户而言，需要培养一种平衡智慧：既不拒绝短视频带来的即时快乐与信息增量，也不放弃读书、思考等需要沉思的精神活动。正如莫言既是严肃文学创作者，也是新媒体实践者的双重身份所示，我们不需要做非此即彼的选择，而是要在技术浪潮中守住那片不被打扰的心灵花园。 （津云评论员 仁言）