观众在图书市集上选购书籍。 | 新华社发

昨天，作家莫言在山东淄博一座谈会上提到自己刷短视频上瘾，经常一刷一两个小时。每次刷完了都会批评自己，而且这一小时里，大部分都是比较无聊的东西。" 我现在看很多短视频，也在互相抄袭。网络上应该提倡原创。" 他提出，读书是我们业余时间里最值得做、最应该做的事！读诗仍有不能被取代的快乐。

根据《中国网络视听发展研究报告（2025）》，我国短视频创作者账号数量已达 16.2 亿，日均内容产出突破 1.3 亿条；短视频用户规模达 10.4 亿人，人均单日使用时长达 156 分钟。最常接触短视频的网民占比达 76.6%，较排在第二的网络音乐高出 1 倍以上。

短视频成瘾，原因有二。从神经科学角度看，短视频能激活大脑内的奖赏系统并引起多巴胺分泌。即短视频会想方设法在第一秒就牢牢抓住观众的眼球，令人产生快感；随后，再通过频繁变化的画面不断地制造刺激，诱使人沉溺其中。平台算法推演，通过 " 猜你喜欢 " 形成推送闭环，看得越久、精准推送越多，陷入 " 使用 - 满足 " 的循环漩涡；更借注意力偏差放大冲突性内容，用证实偏差迎合固有偏见，观众陷于 " 信息茧房 " 而不自知。

传播学家马歇尔 · 麦克卢汉在《理解媒介——论人的延伸》中提出，根据信息清晰度、受众参与度，将媒介分为热媒介与冷媒介。相比热媒介书籍具有完整、逻辑严密的深度叙事，冷媒介短视频提供的是碎片化、非线性、信息省略的瞬间刺激。读书需要专注，短视频则更易不断跳入新语境。冷媒介的高参与特性，决定了我们在信息高度发达的今天刷短视频往往停不下来。

短视频泛滥，随之而来的是内容雷同。大家刷短视频会发现，核心内容在前几条早已看过，后续推送再多也不过是重复。耗费自身大量时间精力不说，关键是没有任何获得感，对自己的人生没有精益。更严重的问题在于价值失序侵蚀网络生态根基。大量内容重复的短视频充斥网络，劣币驱逐良币。原创作者的知识产权频遭侵害，李逵无人问津，李鬼满世界乱跳。以 " 流量为王 " 的各式内卷沦为情绪贩卖，耗损公众共情力。

如何破局？政府层面，以《网络信息内容生态治理规定》为纲，持续深化专项整治，强化算法备案审查；平台当压实主体责任，建立内容信用体系，对优质创作正向激励，对违规账号限流封禁；公众更需警惕情绪陷阱，守住理性底线。

短视频盛行考验着人类的自制与智慧，别让美好时光、注意力被短视频带走。去读书吧，" 粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华 "" 书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲 "。