在爱情的叙事里，有两种截然不同却同样动人的开篇：" 一见钟情 " 的电光石火与 " 日久生情 " 的温润无声。前者如同流星，璀璨耀眼，充满戏剧性的浪漫，被无数文学和影视作品歌颂。后者则像涓涓细流，在日复一日的相处中渐渐渗透，最终汇成深邃江河。

我们常常为 " 第一眼的怦然心动 " 倾倒，认为那才是爱情最纯粹、最激烈的模样。然而，当浪漫的迷雾散去，由时间慢慢熬煮出的 " 日久生情 " 的爱情，或许才是通往长久稳定关系的更可靠路径。

图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷

其实，

大家对 " 激情 " 有两大误解！

在大多数人的认知中，激情是心跳加速、手心出汗，是一种强烈的情感体验，让人上瘾，也让人难忘。而在 " 一见钟情 " 的关系中，人们似乎更容易体验到这种炽热的激情。相比之下，" 日久生情 " 的关系更像是细水长流的 " 亲密 "。通过长期的相处和了解，情感逐渐加深，建立起温润而深沉的联结。

但正因如此，有些人会误以为 " 日久生情 " 滋生的不是爱情，而是友情甚至亲情。因为它似乎缺少了激情的狂热，没有瞬间的心跳加速，也少了让人迷恋的浪漫色彩。

其实，大多数人对 " 激情 " 存在两大误解：

1

误解一：激情只是炽热的吸引与情感冲动

激情并不仅仅指强烈的身体吸引或情感冲动。

在日常生活中，我们常常体验到许多形式的激情。比如，清晨起来发现窗外的云霞特别美，拿起手机想要捕捉画面的迫不及待；上班路上偶然发现一家新餐馆的惊喜，约同事中午一起去尝鲜的期待。 [ 1 ]

在浪漫关系中，激情也可以有很多不同的表现形式。例如，在闲聊中突然发现对方和自己一样，都是某个二次元   IP   的忠实粉丝，这种意外共鸣带来的欣喜和兴奋；在雨天共撑一把伞，尽管雨水打湿了衣角，却因为彼此靠得很近而感到温暖与安心。

激情不只是心跳加速或荷尔蒙的冲动，它同样可以出现在生活的细节里，化作一种欣喜、一种渴望，甚至是一种对生活与伴侣的好奇心。

2

误解二：激情是爱情的唯一核心

激情并不等同于爱情。" 爱情会随着激情的消散而结束 " 是一种常见的错误认知。这种想法往往来源于对爱情的单一理解——将激情视为爱情的核心特质，而忽略了亲密和承诺在爱情中不可或缺的作用。

事实上，在心理学家斯滕伯格的爱情三角理论中，爱情包括三种重要成分：激情、亲密和承诺。激情是爱情的燃点，而亲密和承诺则是维系关系持久与深厚的关键。 [ 2 ]

激情可能在爱情的初期表现得尤为明显，但随着时间推移，激情往往会逐渐减弱。然而，这并不意味着激情消失了，而是它的形式发生了转变。它是从最初的强烈吸引和新鲜感，逐渐演变为一种更加深沉且稳定的情感表达，比如对伴侣的欣赏、尊重和关心，这些都是激情的延续。

在长期关系中，激情不再是短暂的心跳加速或浪漫冲动，而是体现在生活的点滴之中：在忙碌的日子里为对方准备一顿贴心的晚餐；困境中给予坚定的支持和陪伴是在平淡日常中依然愿意倾听、理解和包容对方。

" 一见钟情 " 很浪漫，

但 " 日久生情 " 更靠谱！

" 一见钟情 " 确实浪漫迷人，那种炽热且令人沉醉的激情，能迅速拉近两人之间的距离。然而，这种激情也会蒙蔽人们的双眼，让爱情滤镜掩盖掉两人之间的不匹配。例如，价值观的冲突、生活方式的差异，以及长远目标的不一致，都可能被激情的光芒所掩盖。等到激情渐渐褪去，这些问题才开始浮现，并成为关系中的主要矛盾点。

相比之下，" 日久生情 " 则建立在更深层次的了解和长时间的相处之上。在这个过程中，彼此有机会逐渐发现对方的优点与不足，并学会调整自己的期待，找到更合适的相处方式。这样的爱情，不再单纯依赖最初的吸引力，而是扎根于真实的了解、共同的生活习惯以及相似的核心价值观。正因如此，这种关系通常更稳固，也更能经受住生活中各种挑战的考验：

日久生情，可以补全 " 人和 "

" 一见钟情 " 往往集齐了 " 天时地利 "，却未必具备 " 人和 "。

研究表明，初始的强烈吸引力常常会让我们对潜在伴侣形成偏差性的认知。例如，外貌吸引力高的伴侣可能被误认为更加聪明、善良，甚至更适合恋爱，而这些认知往往与事实不符。这种 " 爱情滤镜 " 在关系的早期阶段极为常见，也正是 " 一见钟情 " 缺乏 " 人和 " 的重要原因。 [ 4 ]

相比之下，" 日久生情 " 虽然缺少 " 一见钟情 " 的炽热与浪漫，但却能够弥补 " 人和 " 的不足。研究显示，那些由朋友关系逐渐发展为恋人的伴侣，通常在人格特质上表现出更高的相似性。这种相似性，尤其是在外向性、自主性和情绪稳定性等与长期关系成功密切相关的特质上，能够有效提升关系的质量。因为在 " 日久生情 " 的过程中，伴侣之间有更多的时间和机会去了解彼此的真实人格，而不是单纯基于外貌或初始吸引力来建立对对方的认知。 [ 5 ]

日久生情，有更多的共同体验

" 日久生情 " 的浪漫关系，是建立在大量的共同体验（shared   experienc）上的。两人一起经历了许多充满欢笑的愉悦时光，比如每日的餐厅打卡、周末的电影之夜、假期的密室挑战，也共同面对过生活中的难题和挑战。这些共同经历不仅让两人更了解彼此，还通过共同努力，构筑出属于两个人的独特回忆。

研究表明，在共同体验中，伴侣之间的生理信号会逐渐同步，例如心率、呼吸，甚至神经活动。比如，当两人一起观看电影、参加音乐会或戏剧表演时，彼此的心率会随着情节的起伏逐渐同步。这种同步虽然无声无形，却像一根隐形的纽带，悄悄地拉近了两人的情感距离。这种微妙的 " 合拍 " 让彼此更加亲近和理解，形成了更深层次的连接。 [ 6 ]

尤其是在亲密关系中，这种生理同步还会带来更深的情感连接。比如，当我们和伴侣一起面对困难或分享痛苦时，彼此的大脑会 " 合拍 " 起来，帮助我们更好地感知对方的情绪。这种同步让我们不仅能够理解伴侣的感受，还会激发出更多的支持和关怀。可以说，这种 " 同步共情 " 让彼此的关系更紧密，更有温度。  [ 7 ]

正是因为这些共同体验激发的生理和情感 " 合拍 "，" 日久生情 " 的感情往往比 " 一见钟情 " 更具韧性。

3

日久生情，更能规避有毒关系

在 " 一见钟情 " 的激情掩盖下，人们往往容易忽略很多 " 不对劲 " 的信号。例如，对方在关系初期通过礼物、惊喜和甜言蜜语制造浪漫，表现得无比迷人，实际上却可能具有控制欲强、冷漠无情，甚至倾向情感操控或身体虐待的行为。这种激情驱动的关系，常常让人深陷其中，难以辨别潜在的危险。

每个人建立浪漫关系的动机和态度，以及爱的表达方式和情感体验，都深受人格特质、童年经历和原生家庭的影响，这些因素共同塑造了一个独特的情感模式，决定了我们如何去爱、如何表达爱，以及如何理解爱。根据学者   Lee   提出的爱情风格理论，爱情可以分为以下几种类型： [ 8 ]

·  激情型（Eros）：以强烈的即时吸引力为基础，充满浪漫与激情，通常以深刻的情感和身体上的亲密为核心。

·  游戏型（Ludus）：表现为玩世不恭的、不成熟的爱情，倾向于短期关系，可能包含玩弄或滥交，对伴侣缺乏深度关心和投入。

·  狂恋型（Mania）：以痴迷和嫉妒为特征，伴随强烈的情绪波动，通常表现为不安全感和对伴侣的过度依赖。

·  理性型（Pragma）：注重实际条件，如背景、价值观或经济条件，是一种逻辑性和务实型的爱情。

·  友情型（Storge）：建立在深厚友谊基础上的爱情，发展缓慢，更多体现为温暖和陪伴，性在其中并非核心要素。

·  无私型（Agape）：以无私奉献和关爱为核心，充满牺牲精神，是一种无条件的爱。

研究发现，具有黑暗三联征人格特质（自恋、精神病态和马基雅维利主义）的人，因为缺乏共情、亲密与承诺，并且冲动性强、追求刺激，更倾向于短期恋爱。他们在关系中通常表现出激情型（追求强烈情感和肉体吸引）、游戏型（将恋爱视为一种游戏或征服的过程）和理性型（基于工具性或利益的关系）三种爱情风格。 [ 8 ] [ 9 ]

相反，他们通常不会表现出友谊型（基于深厚的友情和亲密）和无私型（以给予和无条件支持为核心）的爱情风格，因为这些爱情风格需要深层次的情感连接，而黑暗三联征人格特质的人通常缺乏这种能力或意愿。 [ 8 ] [ 9 ]

因此，" 日久生情 " 不仅让两人有时间在真实生活中测试彼此的契合度，还能在逐步了解中，筛选出那些无法建立健康关系的潜在伴侣。通过时间的考验，这种感情最终会更加牢固、可靠，也更能抵御生活中的风雨。

参考文献

[ 1 ] Chen, Q., Jing, Y., Gong, Y., & Tan, J. ( 2025 ) . Will users fall in love with ChatGPT? A perspective from the triangular theory of love. Journal of Business Research, 186, 114982.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0148296324004867

[ 2 ] 库尔特 · P. 弗雷 . ( 2021 ) . 人性实验：改变社会心理学的 28 项研究（第 2 版）. 中国人民大学出版社 .ISBN：9787300289601

[ 3 ] Marchi, A., Csajb ó k, Z., & Jonason, P. K. ( 2023 ) . 24 ways to be compatible with your relationship partners: Sex differences, context effects, and love styles. Personality and Individual Differences, 206, 112134.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886923000570

[ 4 ] Swami, V., Stieger, S., Haubner, T., Voracek, M., & Furnham, A. ( 2009 ) . Evaluating the physical attractiveness of oneself and one's romantic partner: Individual and relationship correlates of the love-is-blind bias. Journal of Individual Differences, 30 ( 1 ) , 35-43. https://doi.org/10.1027/1614-0001.30.1.35

[ 5 ] Barelds, D. P. H., & Barelds-Dijkstra, P. ( 2007 ) . Love at first sight or friends first? Ties among partner personality trait similarity, relationship onset, relationship quality, and love. Journal of Social and Personal Relationships, 24 ( 4 ) , 479 – 496.https://sci-hub.se/10.1177/0265407507079235

[ 6 ] P é rez, P., Madsen, J., Banellis, L., T ü rker, B., Raimondo, F., Perlbarg, V., Valente, M., Ni é rat, M.-C., Puybasset, L., Naccache, L., Similowski, T., Cruse, D., Parra, L. C., & Sitt, J. D. ( 2021 ) . Conscious processing of narrative stimuli synchronizes heart rate between individuals. Cell Reports, 36 ( 11 ) , 109692. https://doi.org/10.1016/j.celrep.2021.109692

[ 7 ] Peng, W., Lou, W., Huang, X., Ye, Q., Tong, R. K.-Y., & Cui, F. ( 2021 ) . Suffer together, bond together: Brain-to-brain synchronization and mutual affective empathy when sharing painful experiences. NeuroImage, 238, 118249. https://doi.org/10.1016/j.neuroimage.2021.118249

[ 8 ] Dini ć , B. M., & Jovanovi ć , A. ( 2021 ) . Shades of narcissistic love: Relations between narcissism dimensions and love styles. Personality and Individual Differences, 175, 110707.https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886921000829

[ 9 ] Jonason, P. K., & Kavanagh, P. ( 2010 ) . The dark side of love: Love styles and the Dark Triad. Personality and Individual Differences, 49 ( 6 ) , 606 – 610.https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886910002771

策划制作

作者丨苏静 国家二级心理咨询师 中国科普作家协会会员

审核丨樊春雷 中国科学院心理研究所副研究员 中国心理学会会员

策划丨张一诺

责编丨张一诺

审校丨徐来 张林林

相关推荐

本文封面图片及文内图片来自版权图库

转载使用可能引发版权纠纷

原创图文转载请后台回复 " 转载 "

点亮 " 推荐 "

一起涨知识！