俗话说，民以食为天。" 吃 " 对于大多数人来说本是一件很美好的事情。平时在网络上分享美食，也是大家乐于见到的一种记录生活的方式。然而，本应轻松愉快的美食视频，为了流量，开始逐渐走偏。猎奇食物，暴饮暴食，剪辑镜头，吃完催吐，可以说是吃得越极端，数据就越好看；视频越猎奇，传播就越迅速。吃播已从单纯美食分享变成了一场场畸形的 " 表演秀 "。

为什么会有人喜欢看别人吃饭？

从心理学的角度讲这是一种" 代偿心理 "，是人体的一种自我调节机能，在快节奏的生活状态下，不少人为了健康、身材，不得已开始节食。这时，观看别人大口吃饭就成了一种 " 精神替代 "。仿佛屏幕里的人吃得越香，自己也会得到满足，这种 " 我不吃，但我看着别人吃 " 的行为，在某种程度上缓解了自我控制带来的压力。1

此外，还有感官上的刺激。一些博主会使用专业收音设备制作 ASMR 视频，营造出立体的声音体验。视频中炸鸡的酥脆声、蛋糕爆浆的画面、放大的咀嚼音，都在不断强化观众的视听愉悦感，激发感官快感，带来短暂的情绪慰藉。

而对于部分观众而言，普通的吃饭场景已无法激起兴趣，他们要的就是一个噱头— " 哇，这种东西也能吃下去？"" 我倒要看看他肚子能装下多少。" 于是，吃的东西越怪越吸引人，吃得越多越带劲。这种看热闹、图新鲜的心理，正在推着吃播不断向极端化、戏剧化演变。

吃播的门槛低，任何一个人端起碗就可以当吃播，但是带来的经济收益却很大。

如果你的视频足够吸引人，观众会给你打赏。等积累了一定粉丝量后，就可以接广告赚取广告费。

正是因为这种低门槛，来钱快的特性，吃播也逐渐 " 内卷 " 起来。想要从众多吃播中脱颖而出，赢得关注，很多人都选择了猎奇化。

有人摆满一桌子的生肉就开始啃；有人端起一碗油一饮而尽；有人挑战一顿饭吃下 200 个饺子；除此之外还有爆辣挑战，活鱼面，生吞活虫 …… 甚至还有博主开始教唆自己的孩子一起胡吃海喝。

这种畸形内容所带来的后果，首先就是食物浪费。一些主播通过视频剪辑的方式，看似风卷残云，实则是吃两口就扔。尤其在 " 光盘行动 " 被大力倡导的当下，这种行为无疑是一种对公共倡议的挑战。

其次对这些主播自己的身体健康也造成极大的伤害。一些人饭后会进行催吐，因唾液腺的反复刺激，容易引发面部浮肿。同时反复地呕吐使得胃酸腐蚀食道，可能会导致食道炎，溃疡，严重时可能会引起穿孔危及生命。而不催吐的人，因长期的极端饮食方式、也会导致肥胖，紧接而来的就是 " 三高 "。近年来，因 " 吃 " 而去世的主播一搜一大把，这些例子都在为我们敲响警钟。

而最严重的是对青少年的影响。一些未成年人看到主播暴饮暴食却 " 不长胖 "，甚至还能轻松赚大钱，可能会盲目模仿，进而危害身体健康，扭曲价值观。

从 " 大胃王 " 到 " 低俗 "" 猎奇 " 成为吃播的流量新方向，尽管几经整改，但吃播乱象始终存在。

对此，相关部门也在持续细化规则、升级应对手段。

2025 年中央网信办的 " 清朗 · 2025 年春节网络环境整治 " 专项行动中提出要重点整治 " 宣扬低俗恶俗问题 "。特别针对那些打着 " 挑战吃播测试 "" 海量喝酒挑战 " 等旗号，变相传播暴饮暴食、畸形饮食信息，借此博取关注的不良行为。5

中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《粮食节约和反食品浪费行动方案》也再次重申：" 严禁制作、发布、传播宣扬暴饮暴食等浪费食物行为的节目或音视频内容。"4

同时中国消费者协会也指出：为博取流量而极端进食的行为是赤裸裸的食物浪费，呼吁广大消费者不追捧、不点赞、不转发极端吃播内容，主动屏蔽相关账号和频道。6

观众要清醒认识到，短视频里的吃播秀不是正常饮食，更不是一种轻松 " 赚钱 " 的捷径。尤其是家长，应加强引导，让孩子树立正确的价值观，避免在点赞和打赏中混淆对身体健康与金钱意义的基本认知。

从家庭联产承包责任制的提出到改革开放再到今天，其实我们能真正的吃饱饭，仅仅 40 多年。这就是为什么我们总要强调节约粮食，许多长辈至今还会习惯性地把碗里最后一粒米扒干净。在这个人人皆可上镜、流量为王的时代，或许应该明白一个道理：食物，从不是用来表演的道具。正因为走过苦日子，我们才更应懂得一粥一饭的来之不易。

资料来源：

1. 你到底为何喜欢看吃播？

https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_9862390778701194753

2. 国家网信办：1 个月来处置违规 " 吃播 " 账号 1.36 万个

https://zx.zxy.hunanzx.gov.cn/szxapp/1/180/content_745216.html

3. 抖音 11 月打击 " 吃播 " 公告，处置违规视频 16458 个

https://m.toutiaocdn.com/a7037070989720732163/?app=news_article&use_new_style=1&is_hit_share_recommend=0&share_did=MS4wLjACAAAAGSRVNiovD8FtQfOclzDyKPDxwfeZsPmovx2igI0VK4xqd-yc3zFTugS3KykHgPFR&req_id_new=202507251016315476F0819C6DA4F582CC&chn_id=94349612189&category_new=text_inner_flow

4. 中共中央办公厅 国务院办公厅印发《粮食节约和反食品浪费行动方案》

https://www.gov.cn/zhengce/202411/content_6989264.htm

5. 中央网信办启动 " 清朗 · 2025 年春节网络环境整治 " 专项行动

https://www.cac.gov.cn/2025-01/19/c_1738899842680885.htm

6. 中消协倡议抵制 " 大胃王 "" 吃辣王 " 等 " 吃播秀 "

http://www.xinhuanet.com/20250624/accf4ef70b3e437a997613e2f1e27fb6/c.html

来源 / 网观西安