凌晨 1 点，某写字楼依旧灯火通明。32 岁的设计师林林（化名）揉了揉干涩的双眼，电脑屏幕的蓝光映出她浮肿的眼睑。这周是项目交付期，连续加班让她的眼睛像蒙了层毛玻璃——眨眼时刺痛，看图时模糊，连眼线笔都拿不稳。她以为只是 " 用眼过度 "，直到闺蜜提醒：" 你睫毛根部都结痂了，该不会是干眼症？"

女性更易患干眼？这些信号别忽视！

林林的经历并非个例。数据显示，女性干眼发病率比男性高 1.5-2 倍，尤其是 30 岁以上女性，成为干眼的 " 重灾区 "。中视眼科集团总院长郑广瑛指出：" 干眼不是‘小毛病’，而是多因素引发的眼表疾病，可能伴随角膜损伤甚至视力下降。"

若出现以下情况，需警惕干眼发生：

· 持续干涩、异物感（尤其在空调房或风沙环境中）；

· 视物模糊，频繁眨眼后短暂改善；

· 眼痒、眼红，甚至睫毛根部有鳞屑或倒睫；

· 夜间开灯阅读困难，或使用电子产品后不适加剧。

女性干眼的两大隐形推手

1. 激素波动：泪液的‘隐形阀门’失控

女性体内雌激素水平波动是干眼的 " 幕后黑手 "。更年期、产后、长期服用避孕药等阶段，雌激素减少会直接抑制泪液分泌，导致泪膜稳定性下降。郑广瑛教授解释：" 泪膜就像三明治——内层黏蛋白层、中层水液层、外层脂质层。激素变化会让这三层‘脱节’，泪液蒸发加快，眼睛自然干涩。"

2. 生活方式：‘隐形耗损’眼表健康

现代女性的 " 屏幕依赖 " 和化妆习惯，也在悄悄加剧干眼风险。

· 长时间看电子屏：眨眼频率减少至每分钟 4-6 次（正常为 15-20 次），泪膜无法及时更新。

· 隐形眼镜依赖：长期佩戴会压迫角膜，减少氧气供应，导致泪液分泌减少。

· 眼妆残留：眼影、眼线液中的油脂易堵塞睑板腺开口，引发睑板腺功能障碍（MGD），是导致干眼的主要原因。

女性友好型干眼解决方案

针对女性干眼的特殊性，中视眼科推出干眼 6 步精准诊断和 6 大特色治疗：

中视眼科总院长郑广瑛提醒：经常画眼妆的美女们请注意

" 眼妆产品中的矿物油、硅油等成分，容易在睫毛根部堆积，像‘水泥’一样堵住睑板腺开口。" 郑广瑛教授特别强调，卸妆不彻底是导致睑板腺功能障碍的常见诱因。她建议广大女性在卸妆时用温水，避免使用含酒精的卸妆液；每周至少 2 次使用热敷眼罩（避开眼部炎症者），软化睑脂；还可以使用睫毛清洁刷辅助清楚残留物。

对于已出现睑板腺功能障碍的女性，单纯热敷效果有限，需配合医院的专业理疗。中视眼科推出的 " 睑板腺六联疗法 "，4 次为一个疗程，1-2 个疗程可显著改善干眼症状。

干眼预防，从细节做起

日常生活中，女性可通过科学方式守护眼部健康：饮食上建议多摄入富含 Omega-3 脂肪酸的食物（如深海鱼、亚麻籽），帮助缓解眼表炎症，改善干眼症状；居家或办公环境中，使用加湿器维持湿度，避免空调直吹导致泪液蒸发过快；面对电子产品时，牢记 "20-20-20 法则 " ——每 20 分钟远眺 20 英尺（约 6 米）外景物 20 秒，并主动眨眼以更新泪膜。

中视眼科集团总院长郑广瑛强调：" 眼睛是女性健康的‘晴雨表’。若干眼症状持续超过 1 个月，应尽早到专业机构进行系统检查。" 中视眼科通过 " 精准诊断 + 女性友好治疗 " 模式，为女性提供定制化干眼解决方案，守护眼表健康防线。