快科技 7 月 4 日消息，最近全国各地天气都非常炎热，甚至桑拿天都席卷了华北地区。

然而需要注意的是，目前还没有真正 " 入伏 "，还没有到夏天最热的时间段。

据悉，今年三伏天 7 月 20 日入伏，8 月 18 日出伏，共计 30 天。

与往常不同的是，今年将打破近十年 40 天长三伏的惯例，成为近年来最短的三伏天。

具体时间如下：

初伏：2025 年 7 月 20 日 ~7 月 29 日 ( 10 天 )

中伏：2025 年 7 月 30 日 ~8 月 8 日 ( 10 天 )

末伏：2025 年 8 月 9 日 ~8 月 18 日 ( 10 天 )

三伏中的初伏和末伏都是固定的 10 天，但是中伏有 10 天、20 天之分，之前几年都是加长版的 20 天，今年则是只有 10 天。

虽说时长较 " 长三伏 " 少了 10 天，但炎炎烈日下，暑热的威力可一点也不会打折。

中央气象台今早继续发布了高温黄色预警，中东部多地或将遭遇同期罕见的高温。

随着暖湿气流向北推进，东北、华北今后几天即便气温达不到 35 ℃，但因为湿度大，体感温度也可能达到 35 ℃以上，闷热感十足。

专家解释，近期华北地区的闷热天气，实质上是副热带高压带来的一次 " 桑拿天 "。

" 桑拿天 "，是闷热天气的一种形象说法。具体是指气温高、湿度大、风速小等气象条件的组合环境下，人们会有一种蒸桑拿的感觉。

在不考虑风速和太阳辐射因素的情况下，当一个地方气温达到 32 ℃，湿度在 50% 左右时，体感温度就可达到高温标准，当相对湿度达到 100% 时，体感温度甚至能超过 50 ℃。