2025 年 6 月 23 日，马思纯在微博上晒出《纯爱地》杀青照。

上身深 V 褐色短袖，下装同色皮裙，在这身衣着的衬托下，身材纤细苗条。

脸也明显瘦了一圈，淡淡的妆容，配上浅浅一笑，温馨又治愈。

37 岁的马思纯对着镜头，怀里那束花都没她耀眼。

评论区炸了：" 徐秋，好美呀！"

不禁想起四年前，马思纯被全网嘲讽为胖大婶。

那时候《第一炉香》里，膀大腰圆的葛薇龙，让无数粉丝和观众崩溃。

" 张爱玲笔下的病娇美人，怎么变成了发面馒头？"

如今，马思纯甩掉身上的赘肉，把自己从舆论漩涡里拽了出来。

她再度回归瘦美人，从海绵宝宝蜕变为港风女神。

事业巅峰，成为金 · 马影后

" 我从没想过要为形象减肥，但事业停了，身体垮了，连呼吸都费劲。"

马思纯曾在《看我的生活》里袒露心声。

那时的她，正被抑郁症和药物副作用，折磨得死去活来。

抗抑郁药让她暴肥到 160 斤，走两步就喘，爬楼梯像登山。

最绝望时，她几天几夜都睡不着觉，睁着眼等天亮。

但马思纯的倔劲儿上来了。

她没选节食，抽脂这些捷径，而是穿上跑鞋，从 2 公里开始死磕。

北京的冬天，她在奥森公园一圈圈跑，跑鞋磨破好几双。

配速从 10 分钟 / 公里提升到 6 分钟 / 公里。

除了坚持运动，马思纯在饮食上也毫不马虎，坚持营养与减脂食物并重。

一年后，她的体检报告出来了。

体脂率从 35% 降到 21%，连医生都惊叹，" 这数据真心不错！"

" 跑步对我来说，是救命，不是减肥。" 马思纯在后来采访时说。

运动，不仅锻炼了身体，更治好了她的病。

心理测评焦虑值从 89 分降到 32 分。

这种易胖体质，让马思纯吃了不少苦。

还记得当初演《左耳》，马思纯曾经 7 天里成功减瘦 10 斤。

虽然减肥后的马思纯，成功接到很多邀约。

然而，她的演艺生涯并非一帆风顺。

7 岁时，马思纯在《三个人的冬天》出演配角，但也没有几句台词。

12 岁，凭借大姨蒋雯丽的资源，客串《大宅门》。

其实也没有露脸机会。

提到马思纯，人们想起的是蒋雯丽。

蒋雯丽是她的庇护伞，同时也是她的枷锁。

直到 2015 年，马思纯凭借《左耳》，被观众认识。

导演苏有朋对她也是赞赏有加。

2016 年金 · 马奖之夜，是马思纯的巅峰时刻。

周冬雨和她并肩举起最佳女主奖杯时，成为历史上第一个 " 双蛋 " 影后。

" 我不是天赋型选手，只有比别人更加努力。"

为了演好《七月与安生》，她写了几万字的人物小传。

拍《江照黎明》时，她提前三个月去体验生活，和角色同吃同住。

但是，面对事业和爱情的选择，马思纯却选择了后者。

恋爱脑下，藏着真实的她

2017 年，马思纯在《奇葩说》里扔下 " 我选爱情 " 这句话，全网哗然。

那时的她，正和欧豪爱得轰轰烈烈。

两人在《左耳》剧组相识，因戏生情。

为了陪男友拍戏，她推掉三部女主剧；欧豪新片上映，她包场请全公司看。

没想到电影票房扑街，马思纯被骂 " 恋爱脑拖后腿 "。

分手后，她又恋上盘尼西林主唱张哲轩。

粉丝急得跳脚：" 姐，这男人风评差啊！"

可马思纯偏要逆着来。

她陪男友去音乐节，在台下跟着节奏摇摆，开心的像个孩子。

有狗仔拍到他们深夜撸串，张哲轩把烤串上的肉全拨给她，她低头吃得满脸幸福。

据说，蒋雯丽曾经出面劝过她，但她依然坚持自己的判断。

" 我知道大家担心我，但我这辈子，总要为自己活一次。"她说。

那一刻，人们突然发现：这个总被骂 " 眼光差 " 的姑娘，或许比谁都清醒。

马思纯要的不是世俗眼中的 " 般配 "，而是一份自己的爱情。

" 我喜欢江湖气的坏男孩 "，这话像在说欧豪，又像在说后来的张哲轩。

当粉丝痛心疾首劝分时，她固执得像扑火的飞蛾。

" 他让我活成不敢做的自己。"

这或许与她的原生家庭和童年有关。

童年时期，马思纯在校园遭到霸凌。

年纪小小的她，不敢反抗，被逼喝下粉笔水。

父母亲的严格，她学会察言观色，养成了讨好型人格。

马思纯在节目中自爆，有时候会肢体发硬，视力下降，情绪失控。

严重的时候，需要吃药来控制情绪。

因此，她被网友质疑患了抑郁症。

抑郁症抗争，她把自己活成了光

2020 年，她在《吐槽大会》上自嘲：" 我有病，抑郁症。"

台下哄笑，她却红了眼眶。

后来人们才知道，那时的她已经严重到无法行走。

最痛苦时，她给自己写遗书，又突然崩溃：" 我才 32 岁，凭什么要认输？"

救赎是从跑步开始的。

汗水浸透衣襟的瞬间，她第一次感受到活着的实感。

现在，她会分享心理书籍，给抑郁症粉丝留言：" 别怕，我们都在。"

2024 年，马思纯成为心理健康公益大使。

在演讲台上，她说：" 我曾经是病人，但现在，我想当医生。"

" 抑郁症不是洪水猛兽，它只是心灵的一次感冒。"她在后来的采访中说。

她用自己的经历告诉所有人，生病不可怕，可怕的是放弃自己。

37 岁的马思纯，正在迎来最好的时光。

《纯爱地》里，她演一个被家暴的钢琴老师。

有一场戏，是老师赤脚踩在碎玻璃上。

拍摄结束她才发现脚底已出血，却笑着说：" 疼才真实。"

她的待播清单里，有《盛怒》、《迷径之上》等好几部作品。

粉丝调侃：" 姐这是要把之前丢的奖杯，一个个挣回来。"

但马思纯早就不在乎这些了。

她会在凌晨五点起床跑步，会在微博晒素颜照，眼角的细纹里满是笑意。

" 我花了半辈子活成别人期待的样子，现在我要为自己绽放。"

她说这话时，是那么随意和自然。

看来马思纯从丑小鸭蜕变为天鹅了。

她用汗水灌溉，在深渊里种出玫瑰，最终活成了自己的太阳。

这种美，与体重秤上的数字无关，与他人的评价无关。

只关乎，你是否敢在废墟上，重建自己的王国。