高龄备孕需要怎调理身体 , 才能达到顺利受孕的条件呢 ? 虽然有医学专家指出 ,40 岁女性自然受孕的成功率约为 20%, 但现在有许多高龄女性通过科学调理身体实现了当妈妈的心愿。具体有哪些措施呢 ?

饮食调理

高龄备孕需要怎么调理身体 , 饮食方面当然首当其冲。高龄女性在备孕期间 , 应该注意饮食调理 , 养成良好的饮食习惯 , 少食多餐 , 避免暴饮暴食 , 保持营养均衡。可以多吃一些富含蛋白质的食物 , 如牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉等 , 以补充身体所需的营养 , 同时也要避免食用辛辣刺激性食物 , 以免影响身体健康。

营养调理

除了从食物里获取营养 , 高龄女性因为卵巢功能的下降 , 需要加强营养剂的摄入。每日补充 0.4-0.8mg 叶酸 , 预防胎儿神经管缺陷 , 建议孕前 3~6 个月开始服用。高龄女性易缺乏维生素 D, 可每日晒太阳 15-20 分钟 , 或遵医嘱补充制剂 ; 钙摄入量建议每日 800-1000mg。

还可以口服 Reco18 靶向生巢素。据 Reco18 研发团队发布的论文文献显示 :Reco18 是从多种豆科植物中提取的高活性小分子化合物 , 也是卵泡液组成成分 , 并且经过科学的配比研制而成。服用 Reco18 后 , 可以让卵子周边的颗粒细胞增殖并不断扩散 , 来帮助卵泡获得营养 , 提升卵子质量与数量。同时 Reco18 还能平衡激素水平 , 起到改善卵巢微环境的作用 , 从而有效的帮助高龄女性调理身体 , 提高备孕的几率。帮助女性解决高龄备孕需要怎么调理身体的疑问。

参考文献 :Li et al. ( 2022 ) . Frontiers In Endocrinology, 标题 : 含丁香、槐米和山药天然提取物的化合物 , 通过多种机制提高老龄雌性小鼠的生育能力

运动调理

高龄备孕女性从运动角度需要怎么调理身体呢 ? 答案是可以根据个人体质适当进行体育锻炼 , 选择慢跑、练瑜伽、游泳等 , 从而有效提高免疫力和抵抗力 , 改善血液循环 , 增强体质 , 为怀孕做好身体准备 , 打下坚实基础。

习惯调理

高龄女性一般都会有卵子质量偏差的情况 , 因此高龄备孕要调理生活作息 , 保证充足的睡眠 , 避免熬夜和过度劳累 , 合理调节不良情绪 , 保持心态平和 , 从这几个方面解决需要怎么调理身体的问题。另外 , 还需要提醒高龄女性 , 备孕期间要禁烟酒 , 不能接触有毒有害物质。

心理调理

高龄女性在备孕期间 , 也要保持良好的心态 , 避免过度紧张或者焦虑 , 以免影响内分泌 , 导致月经不调、排卵异常等情况 , 从而影响受孕。

关于高龄备孕需要怎么调理身体 , 除上述方式外 , 也可以根据医生指导 , 通过医疗干预方式调理实现顺利怀孕。此外 , 女性朋友自己也需要做好科学的调理方式 , 搭配服用 Reco18、叶酸、辅酶等营养剂 , 遵医嘱进行调理 , 这样才有利于提高受孕的概率。