一、前言：小米手环成最受欢迎单品 市场份额占据半壁江山

根据全球科技产业服务平台洛图科技线上监测数据显示，在 2024 年中国智能手环市场中，小米以 50.9% 的份额稳居半壁江山，这一成绩与 2024 年 7 月推出的小米手环 9 系列密不可分。

该系列凭借铝合金中框 + 陶瓷材质升级、1200nits 高亮度屏幕与 21 天超长的续航能力，在保持价格稳定的前提下实现逆势增长，健康监测精准度的提升更成为用户口碑的重要基石。

这一数据的背后也反应出，体积小巧、佩戴方便的手环这一品类，完美契合了用户对健康、睡眠、运动、佩戴舒适度等多方位的使用需求。

如今迭代而来的小米手环 10，在延续上代经典跑道屏设计的基础上，将屏幕尺寸进一步升级，并依托更精准的健康检测能力、更实用的功能体验，以及 " 人车家全生态中枢 " 的全新定位实现全面进化。

小米手环 10 首次在手环品类中融入 1.72 英寸大尺寸屏幕，是同品类中屏幕尺寸最大的手环。

同时，屏幕最高亮度激增到 1500nits，较上代提升 25%，在阳光下也能清晰显示内容，还支持 60Hz 高刷和 5Hz 超低刷新率，兼顾操作流畅度与续航表现。

其次，健康监测能力持续进阶，新增了专业睡眠 2.0 监测，通过自研的自适应体征感知算法，实现了更精准的睡眠阶段监测。

全新的 " 睡眠趋势报告 " 和 " 睡眠改善计划 " 功能，为用户提供了更全面的睡眠分析和改善建议。

在运动能力方面，小米手环 10 的运动传感器从此前的六轴升级到九轴，更精准的运动传感器赋予了手环 AI 泳姿识别的能力，为游泳爱好者呈现专业运动数据，助力优化游泳技巧。

此外，手环还新增了指南针功能，无需网络也能在深山、荒野等无信号区域实时定位，为户外跑步、登山等场景提供方向指引，避免迷路风险。

最后，" 人车家全生态中枢 " 定位也让手环不止是穿戴设备，它可以联动智能家居，便捷控制家电；甚至关联汽车，实现车机交互，打破设备壁垒，真正构建起智慧生活生态网络，拓宽手环使用边界。

接下来，我们来看看这款小米手环 10 的表现。

二、外观：1.72 英寸手环最大屏幕 亮度提升到 1500nit

小米手环 10 的外包装采用了简约的纯白底色，中间印有小米手环 10 的真机渲染图。

小米手环 10 在外观设计上，延续经典跑道形态的同时，于行业内率先实现极窄四等边设计，搭配 2.5D 屏幕盖板，将屏幕升级至 1.72 英寸 AMOLED 屏，在提升视觉观感的同时，带来更开阔的显示效果。

在屏幕亮度方面，小米手环 10 从前代的 1200nit 提升到 1500nit，即便是在大太阳底下也可以轻松看清屏幕上的时间、信息等内容。

屏幕刷新率在延续上代 60Hz 的基础上，新增 5Hz 超低刷新率模式，可实现超低功耗，带来更优的续航表现。

小米手环 10 在健康监测方面，沿用了上一代备受认可的 PG 双灯单 PD 心率血氧传感器，并创新性地引入了自研的自适应体征感知算法，从而能够精准地对睡眠阶段进行专业级监测。

同时，它深度融合了 HyperOS 多设备数据，能够准确区分卧床玩手机与真实入睡状态。

手环中框选用铝合金材质，搭配哑光喷砂与 CNC 工艺，质感十足。

表带采用亲肤的氟橡胶材质材质，并且有多款配色可选。

小米手环 10 NFC 版本的整机重量在 16.25g，虽然比上一代略中一点，但更大更亮的屏幕、升级的九轴传感器和线性马达 2.0，在功能体验上实现了显著提升。

小米手环 10 还精心推出了一款创意十足的左面摆件配件，它是一个佩戴着黄色头盔的萌趣小玩偶。其正面巧妙地设计了电源按键，背面则配备了 Type-C 充电接口。

将它放置在桌面上，它不仅是一个惹人喜爱的摆件，更是一个实用的桌面时钟，同时还能作为手环的充电器，一举多得，为你的桌面增添灵动与便捷。

小米手环 10 的包装内部除了手环本体外，还附赠了手环充电器以及产品使用说明书。

三、睡眠：数据监测更精准 睡眠改善计划 21 天改善睡眠问题

小米手环 10 在睡眠监测能力上，借助自研的自适应体征感知算法，实现专业级睡眠阶段监测，甚至可以区分用户在床上玩手机与真实睡眠的状态。

在小米运动健康 APP 上，用户能够查看睡眠得分，以及平均心率、平均血氧、平均呼吸率等数据，借此判断睡眠是否处于合理区间，APP 还会提供直观的解读与建议。

就上图所呈现的睡眠状况而言，其评价显示睡眠质量为优，需要注意的是入睡时间比较晚，并且还会给出解读与建议，会直观地阐述长时间晚睡可能可能引发的后果。

长睡眠的数据可以展开为全屏显示，进一步展现睡眠时的状态，在这里可以查看更为清晰的睡眠数据，同时还包含有血氧、心率，让用户对入睡时的身体状况更能清晰掌控。

小米手环 10 新增的 " 睡眠改善计划 "，对于拖延症用户真的非常实用，它联合世界睡眠协会、亚洲睡眠医学会、中国睡眠研究会，以 21 天为周期，针对睡眠问题给出运动、知识科普等任务。

像图里计划第 1 天，有运动 30 分钟促进褪黑素分泌、了解睡前吃坚果助眠等任务，完成 " 按时入睡 "" 按时起床 " 还能打卡。

从监测睡眠数据，到给出改善行动指引，形成睡眠体验闭环，助力用户逐步养成良好睡眠习惯，特别适合重视睡眠质量的同学。

四、运动与健康监测：心率可同步第三方 APP 新增指南针运动更实用

——运动

凭借全新升级的硬件与算法，小米手环 10 在运动检测上精准度再进阶。

超 150 种运动模式覆盖广泛，室内外骑行、跑步、健走等各类运动场景，都能精准适配，满足多元监测需求。

运动中，最大摄氧量、恢复时间、运动效果、最大负荷等专业数据被详细记录，清晰呈现运动状态，助力用户轻松依据数据优化运动计划，让每一次挥汗都更具科学性。

此外，新增的九轴传感器，它可精准开展泳姿姿态转身检测，无论是自由泳、蛙泳等常见泳姿，还是转身动作，都能细致捕捉、识别，为游泳爱好者呈现专业运动数据，助力优化游泳技巧。

考虑到专业运动爱好者常涉足户外复杂场景，小米手环 10 针对性加入指南针功能。

借助内置传感器，无需网络也能快速定位方向，哪怕在深山、荒野等信号薄弱区域运动，也能辅助辨别方位，避免因 " 找不着北 " 打乱运动节奏或陷入迷路风险，为户外跑步、登山、探险等运动，补上关键的 " 方向安全锁 " 。

——健康监测

在常规健康监测方面，小米手环 10 能够全天候监测心率、血氧、压力等健康数据，让用户随时掌握自身健康状况。

不过，手环仅展示当日数据，若想查看更详细的历史记录，可借助手机上的 " 小米运动健康 "APP，获取全面的健康数据分析。

小米手环 10 还引入了一项创新功能——蓝牙心率广播。这项功能允许手环实时将心率数据发送给其他兼容的设备，例如骑行码表以及第三方应用程序（例如 Keep 的骑行功能）。

通过这种无缝的数据共享，用户可以在不同的设备和应用之间获得一致的心率监测体验，从而更全面地跟踪和管理自己的运动表现和健康状况。

小米手环 10 延续了元气值评估功能，它依据用户近 7 天的中高强度活动量计算出元气值分数，以此评估当前活力状态。

元气值与此前的 PAI 功能相似，用于衡量个人活动对健康的积极影响。当近 7 日累计元气值达到 100 时，可显著提升健康水平。

五、总结：手环也可以是智慧生活的全生态中枢

小米手环 10 作为智能手环领域的又一次突破，不仅在设计上延续了经典跑道形态，更在功能上实现了全面进化，成为一款集健康监测、运动追踪和智能家居控制于一体的智能穿戴设备。

外观上，小米手环 10 采用了极窄四等边设计，将屏幕升级至 1.72 英寸 AMOLED 屏，并支持 1500nits 高亮度和 60Hz 高刷新率，即使在阳光下也能清晰显示。铝合金中框和亲肤氟橡胶表带，既保证了佩戴的舒适度，又提升了整体质感。

健康监测方面，小米手环 10 引入了自研的自适应体征感知算法，实现了专业级睡眠阶段监测，并能区分用户在床上玩手机与真实睡眠的状态。

新增的 " 睡眠趋势报告 " 和 " 睡眠改善计划 " 功能，为用户提供了更全面的睡眠分析和改善建议。此外，全天候监测心率、血氧、压力等健康数据，让用户随时掌握自身健康状况。

运动能力上，九轴传感器的加入，不仅提升了运动数据的精准度，还赋予了手环 AI 泳姿识别的能力，为游泳爱好者呈现专业运动数据，新增的指南针功能，则为户外运动提供了方向指引，避免迷路风险。

智能家居控制方面，小米手环 10 作为 " 人车家全生态中枢 "，可以联动智能家居，便捷控制家电，甚至关联汽车，实现车机交互，真正构建起智慧生活生态网络。

总体而言，小米手环 10 凭借其大屏幕、高亮度、精准的健康监测、丰富的运动模式和智能家居控制功能，不仅满足了用户对健康、睡眠、运动、佩戴舒适度等多方位的使用需求，还成功拓宽了手环的使用边界，可以说这代才是小米生态值得必入的产品。