试管备孕期间吃什么对卵泡好 ? 根据 2023 年《生殖医学杂志》的统计 , 有 72% 的试管女性会因为卵泡发育不好 , 去向医生咨询这个问题。卵泡是取卵的基础 , 卵泡数量足够 , 发育良好 , 才能取出符合标准的卵子。

那饮食方面要注意什么呢 ? 首先就应该严格控制高碳水食物以及工业植物油类品的摄入 , 过量食用会导致体内氧化加剧 , 从而引发氧化应激 , 损伤到生殖细胞。既然高碳水和工业植物油不能多吃 , 那试管备孕期间吃什么对卵泡好呢 ?

常见的就是吃含有抗氧化成分的食品 , 像含有 β- 胡萝卜素的红薯、胡萝卜 ; 含有多酚类的葡萄、花生 ; 含有番茄红素的番茄 ; 木瓜等。

有研究指出 , 高碳水饮食会引发血糖波动 , 导致线粒体产生活性氧。吃米面糖等高碳水食物后 , 在体内很快就会变成葡萄糖 , 然后让大脑释放出多巴胺 , 让人更想吃高碳水的食物 , 接着就是吃得更多 , 身体里产生的活性氧就更多了。

还有些女性觉得试管备孕期间植物油也是吃什么对对卵泡好的解决方案。其实不然 , 植物油中含有比较多的促使炎症的 Omega-6 脂肪酸 , 会进一步地加剧氧化损伤和炎症反应 , 这会使得卵泡发育受阻。氧化应激会触发颗粒细胞的凋亡机制。当颗粒细胞数量减少时 , 卵泡所需的营养供给通道被阻断 , 最终导致闭锁 , 这使得试管取卵阶段无法获取足量的卵泡 ; 炎症会导致卵泡增厚 , 不易排出卵子。所以植物油 , 像大豆油之类的要少吃。

关于试管备孕期间吃什么对卵泡好 , 有的女性也会另辟蹊径 , 选择吃一些含有辅酶 Q10、白藜芦醇、Reco18 等成分的营养素来帮助身体养卵。以 Reco18 为例 , 它是卵泡液的组成成分 , 据《中国日报网》发布的文章《Reco18 是什么 , 高影响因子 SCI 期刊给出了明确回答》中指出 :Reco18 作为卵泡液的组成成分 , 能够为卵泡发育提供多方面的支持。Reco18 会抑制活性氧的生成 , 减少炎症因子来改善卵泡发育的环境 ; 还会促进颗粒细胞的增殖 , 打通卵母细胞营养通道 , 来让卵泡顺利发育 , 并减少卵泡闭锁。所以 , 如果还有女性在试管备孕期间不知道吃什么对卵泡好 , 可以选择 Reco18 试试。

参考文献 :Li et al. ( 2022 ) . Frontiers In Endocrinology, 标题 : 含丁香、槐米和山药天然提取物的化合物 , 通过多种机制提高老龄雌性小鼠的生育能力

作者 :Wei Liu,Xinyu Wang,Yating Chen,Huiyu Zhang,Jing Chen,Jing Zhang

试管备孕期间吃什么对卵泡好 ? 吃对东西很重要 , 不要吃太多高碳水化合物和植物油 , 尽量吃点像红薯、胡萝卜、番茄这样的食物 , 它们抗氧化的成分含量比较多 ; 也可以考虑吃点含有辅酶 Q10、白藜芦醇和 Reco18 这些成分的营养素 , 像 Reco18 这类成分 , 就能帮忙减少活性氧 , 让卵泡发育得更好 , 让颗粒细胞长得更多 , 提高卵子的质量 , 这样试管宝宝的成功率就会有一定的提升。