现实往往比家长的心理建设来得更早、更猛烈。当大多数父母还在犹豫何时给孩子第一部电子设备时，数据已经给出了答案。

目前，全国未成年网民数量已接近 2 亿，触网低龄化趋势愈发显著。《中国未成年人互联网运用报告（2024）》显示，2024 年，超过六成孩子，在 10 岁以前就开始接触网络。

调查数据中，首次上网的未成年人，最先接触到的设备大多都是手机（城市 55.2%、乡镇 74.2%）。

这就构成了一个巨大的家庭悖论：出于保护视力和防止沉迷的初衷，家长们普遍希望孩子越晚接触手机越好；但现实中，手机却越来越早地交到了孩子手中。

为什么家长们一边焦虑着孩子上瘾，一边又不约而同地做出了妥协？

被算法捕获的青春期

从手机到短视频

流行病学研究显示，我国约 20% 的中学生存在手机成瘾的症状。2023 年广州市一项调查显示，13、14 岁的初中生，平均每天使用手机近 3 个小时，而且这一数据包含需要上学的工作日在内。

当青少年的手指划过屏幕，他们最常停留的地方是短视频。

短视频在用手机上网的青少年中普及率近乎 100%。《第 5 次全国未成年人互联网使用情况调查报告》显示，即使在工作日，仍有超 10% 的未成年人观看短视频的时间超过 2 小时。

必须承认，成年人都难以抵挡算法的诱惑，何况是心智尚未成熟的孩子。《中国网络视听发展研究报告（2025）》显示，全国短视频用户数已超 10 亿，日均使用时长高达 2.6 小时。

更扎心的是，研究显示，父母自身使用手机时间越长，孩子观看短视频的时间也相应增加。

除了父母频繁刷短视频的 " 示范 " 行为以外，学业压力、青春期情绪困扰等心理因素，也把孩子推向了虚拟世界寻求慰藉。

这种 " 成瘾 " 的代价是沉重的。清华大学教育学院研究表明，12-13 岁青少年每天刷短视频的时长越长、对算法的依赖程度越深，认知能力就越弱，进而对学业表现有负面影响。短视频使用习惯，甚至可解释该年龄段近 50% 的学业表现差异。相比之下，研究中 15-16 岁年龄组则没有发现如此显著的关联。

在城市，许多家长已经意识到手机可能带来的问题，对是否给孩子手机这件事心存警惕。

在一项关于 " 初中全班都有手机，我该不该给 " 的讨论中，只有四分之一家长明确支持给手机，35% 持反对意见，此外 30% 觉得可以给手机，但必须对孩子使用手机的时间、地点、内容进行管理。

然而，矛盾之处在于，尽管对成瘾心存警惕，但大多数家长最终还是交出了手机的使用权，或是配儿童手表作为替代和过度。

妥协的背后

家长的安全感与社交焦虑

2025 年的最新研究，揭开了家长们妥协背后的心理动因，给孩子配手机，不仅仅是孩子的需求，更是家长的需求。主要受四方面因素的影响：满足孩子的社交需求，解决家长随时联系孩子的安全需求，将手机作为特定阶段的奖励，又或是家庭特质导致（比如父母更年轻容易接受新鲜事物、单亲家庭需要通过手机保持联系等）。

首要考量是安全。美国尼尔森公司的一项调查中，13 岁以下儿童的父母中，90% 是为了方便跟孩子联系，80% 是为了确定孩子的位置。

此外，满足孩子的社交需求也是重要考量。不少家长担心，当周围同学到一定年龄都开始拥有手机时，自家孩子如果还没有手机，会和同学之间缺乏共同话题，难以融入，进而影响自信心。

当然，这种妥协通常伴随着限制。国家政策层面也对未成年人使用电子产品做出了积极响应。2021 年国家新闻出版署针对网络游戏出台严格限时令，仅允许周五至周日及法定节假日晚间使用一小时。数据显示，该措施效果显著，"10 后 " 群体的游戏成瘾现象已大幅减少。同时，短视频平台也在跟进，微信视频号、抖音等主流平台也通过 " 青少年模式 " 对 14 周岁以下用户实施了时长限制。

但在手机与游戏被严管之后，焦虑的出口转向了另一个设备。

幼儿园就开始用的儿童手表

越来越像手机

为了规避手机的风险，许多家长把目光投向了儿童智能手表，认为这是一个完美的替代方案。

市场反应印证了这一点。2025 年上半年，中国的儿童智能手表销量为 812 万台，预计 2025 年全年销量为 1800 万台。

许多城市里的 "10 后 "，在幼儿园时期就拥有了人生第一台智能手表。

然而，儿童手表的进化史，实则是一部 " 手机化 " 的历史。从最初简单的 GPS 定位和 SOS 呼救，演变为如今集高清通话、拍照修图、社交聊天、刷视频、电子支付甚至刷门禁于一体的复杂设备。

以占据市场份额 35.3% 的 " 小天才 " 为例，其营销策略精准击中了中产家长对 " 安全 " 与 " 可控 " 的焦虑。但家长最大的隐忧正变为现实：手表越来越像手机，孩子一样会沉迷。

主页点赞、碰一碰加好友等功能催生了独特的圈子文化，不仅助长了社交攀比，还衍生出 " 刷赞 "、账号代运营等未成年人生意。

《三联 · 生活周刊》曾报道，一位初中女生换了新款手表后，无时无刻不盯着屏幕；甚至有家长在凌晨收到孩子手表的活动提示。更危险的是，因为 " 它不是手机 "，家长往往放松了警惕。一位被严格限制使用手机的初中男生，利用这块 " 法外之地 "，一周内用手表通话时长超过 30 个小时。

即便意识到问题，在部分城市地区，家长也只能无奈妥协。《南方周末》采访指出，当班级群通知、课后分组讨论都通过特定品牌的手表进行时，这块屏幕就成了孩子融入集体的入场券。

迷茫孤独的孩子

躲进屏幕的世界

其实，无论是手机短视频还是智能手表，沉迷其中的孩子，往往在做同一件事：对抗孤独，消解无聊。

这种 " 无聊 " 并非无事可做，而是现实互动的匮乏。《人物》杂志采访纽约大学心理学学者乔纳森 · 海特，他认为现代父母在充满不确定性的时代变得过度焦虑和保护，导致孩子自由玩耍的童年逐渐消失，只能躲进手机寻求 " 庇护 "。

海特团队的调查给出了一个引人深思的数据：超过四分之三的孩子认同 " 如果附近有更多朋友能一起玩，就会花更少时间上网 "，更有 45% 的孩子明确表示，" 希望能自由地和朋友们面对面待在一起 "。

遗憾的是，现实往往被单一的竞争和课业填满，屏幕之外的世界充斥着严苛的评价体系。相比之下，屏幕里的世界显得格外 " 温情 " ——这里有即时的反馈、廉价而密集的快乐，以及无需太多努力就能获得的成就感。

这就不难理解，《人物》杂志 2023 年一篇报道中，上海儿童医院网络沉迷门诊的王莎莎医生认为许多前来就诊的孩子都是迷茫而痛苦的。研究显示，具有焦虑和抑郁症状的中学生，手机成瘾风险是普通同龄人的近 6 倍。

没有哪位父母是带着恶意将电子设备塞给孩子的。绝大多数家庭的挣扎，都源于对安全的渴望、对掉队的恐惧，以及在科技浪潮面前的集体迷茫。

因此，单纯的 " 禁令 " 或 " 没收 " 往往无济于事。因为当屏幕熄灭，如果现实依然荒芜，孩子和成年人一样，都要面对内心深处对空白与独处的恐慌。在这个所有缝隙都被算法填满的时代，手机或许只是一个巨大的安慰剂，暂时塞住了内心的空洞。

真正的解药，或许不在于更高明的管控技术，而在于重新建立真实的连接。