中秋节刚过
长春气温就有较明显的下降
受高空槽影响
预计 9 月 19 日 -20 日
长春市将有一场降雨天气过程
降雨主要集中在
9 月 19 日夜间 -20 日夜间
为小雨转多云
长春南部有阵雨
降水同时
最低气温下降 4 ℃至 8 ℃
9 月 21 日 -23 日
长春市最低气温为
6 ℃至 9 ℃
长春市气象部门建议
降雨期间能见度下降、道路湿滑、交通状况差,建议做好交通疏导和安全管理工作。降雨同时气温有所下降,建议城乡居民注意及时增添衣物,避免感冒等疾病发生。各地需加强后期农田管理工作,清理田间杂草,提高通风通光性,促进农作物灌浆成熟,做好秋收前准备工作。
长春的秋季
是呼吸系统疾病的高发季节
特别是对于哮喘
慢性阻塞性肺病等患者来说
气温下降和早晚温差大
容易导致呼吸道疾病的复发或加重
长春市人民医院提醒
1. 保暖防寒:秋凉渐重,注意及时添加衣物。尤其是早晚外出时要重视颈部、脚部和腹部的保暖,以防感冒诱发的呼吸系统疾病。
2. 合理饮食:秋季干燥,应多食用润肺止咳的食物如梨、蜂蜜等,保持室内空气湿润,可使用加湿器。
3. 适量运动:定期进行适量的户外活动如快走、慢跑。加强体质和耐寒能力,但要避免雾霾天和清晨露水较重时外出锻炼。
4. 规律作息:保证充足的睡眠,避免熬夜,增强身体免疫力。
5. 定期检查:有呼吸系统疾病的患者应定期到医院复查,适时调整治疗方案。
应对策略
若感觉呼吸困难,伴有哮鸣、胸闷等症状请及时就医。注意个人卫生,勤洗手,少去人多拥挤的地方以避免交叉感染。学习正确的呼吸方法,如腹式呼吸,以增强肺部功能。
来源:长春气象、长春市中心医院、长春晚报
编辑:王奇
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